Zuletzt aktualisiert am 1. März 2022
Vielleicht haben Sie sich gefragt, wie viele Kalorien ein Stück Rührkuchen hat, oder sich sogar gefragt, was dieser Kuchen ist, vielleicht wissen Sie auch nicht, was sein Name bedeutet. Nun, Sie sind an der richtigen Stelle! Lassen Sie uns Ihnen helfen, Ihre Zweifel zu klären.
Aber zuerst, Lassen Sie uns über diesen besonderen Kuchen sprechen.
Was ist ein Rührkuchen?
Dieser Kuchen ist im Süden der USA sehr beliebt. Ein Basic für Picknicks mit der Familie oder mit Ihrem Partner.
Der Pound Cake ist das, was wir in lateinamerikanischen Ländern als Four Quarters, Panqué oder Ponqué kennen. Es gibt viele Variationen, aber die Formel zur Herstellung des Kuchens ist sehr einfach, es geht darum, das gleiche Gewicht für jede der Zutaten zu verwenden. Kurz gesagt, ein Pfundkuchen ist ein einfacher Kuchen.
Dieser Kuchen ist für sich genommen köstlich, kann aber auch viel Spiel geben süße Kuchen zu machen. Tatsächlich müssen Sie nicht viel Wissen haben, um es gut zu machen, noch ist es notwendig, ein Rezept neben sich zu haben, um Schritt für Schritt zu folgen.
Seine Formel ist einfach: Es sind 250 Gramm Eier, 250 Gramm Mehl, 250 Gramm Butter und 250 Gramm Zucker. Ja, Einfachheit und Schmackhaftigkeit in ihrer ganzen Pracht.
Wir wissen also bereits, woraus es besteht, jetzt reden wir darüber, wie viele Kalorien es enthält. Wir sagen Ihnen auch, wie viele Kohlenhydrate in einer Scheibe enthalten sind Sandkuchen sind. Mache Notizen.
Verwendet Pfundkuchen Hefe?
Wie wir bereits erwähnt haben, besteht dieser einfache Kuchen aus vier Grundzutaten; Mehl, Eier, Butter und Zucker. Alles in der gleichen Menge. Deshalb wird er auch „ausgewogener Kuchen“ genannt. Plus, erstaunlich, wie es scheint, es hat keine Hefe! Wieso den? Lassen Sie mich Ihnen ein paar Dinge darüber erklären.
Hefe ist ein lebender Organismus, der Enzyme produziert, die eine Fermentation bewirken. Diese Art von Kuchen wird nicht fermentiert. Und die Millionen-Dollar-Frage hier ist: Was würde mit Rührkuchen passieren, wenn wir Hefe darauf tun würden?
Das passiert natürlich, wenn Brot oder Kuchen Hefe enthalten:
- Während des restlichen Teigs, nach dem Kneten, nähren die Enzyme die Hefe weiter und wandeln den Zucker nach und nach in Kohlendioxid und Alkohol um.
- Daher würde sich unser Sandkuchen aufblähen und rund werden, es ist ein Beweis dafür, dass die Hefe in ein wenig Zucker umgewandelt wurde und Gas produziert hat.
Außerdem hat Hefe auch Kalorien. 100 g Hefe haben 164 Kalorien.
Verwendet Pfundkuchen Backpulver?
Rührkuchen kommt ohne Backpulver aus, warum? Diese Zutat erfüllt die gleiche Funktion wie Hefe, wenn auch schneller. Es wird zu einer Reihe von Rezepten hinzugefügt, um Kohlendioxid und damit mehr Volumen für die Zubereitung zu erzeugen.
Ebenso hat Backpulver auch Kalorien. 100 g Backpulver haben 53 Kalorien.
Nachdem wir Ihnen nun erklärt haben, was ein Rührkuchen ist, seine Zusammensetzung und die Gründe, warum er keine Hefe oder Backpulver verwendet, lassen Sie uns nun über die darin enthaltenen Nährwerte sprechen.
Wie viele Kalorien sind in einem Stück Rührkuchen?
Die meisten Menschen lieben diesen köstlichen Kuchen, einige von uns kümmern sich gerne um das, was sie essen, und andere nicht sehr. Manchmal frage ich mich… Warum hat das leckerste Essen so viele Kalorien? Das Leben ist so ungerecht!
Aber keine Sorge, hier sagen wir Ihnen, wie Sie nicht aufhören können, das zu essen, was Sie mögen, und was Sie tun müssen, um ein paar Kalorien zu verbrennen. Diese Trainingsstrategie, um alles essen zu können, ist fabelhaft!
Kalorien in einem Stück Rührkuchen
Wie viele Kohlenhydrate in einem Stück Rührkuchen? EIN Scheibe eines normalen Pfundkuchens beträgt etwa 1 Zoll. Wenn man bedenkt, dass es 10 Scheiben pro Kuchen gibt, wiegen diese jeweils ungefähr 30 g - Portionsgröße - und es hat:
- 120 Kalorien.
- 15 g Kohlenhydrate, das sind 53 %.
- 5g Fett, also 40%.
- 2g Protein, mit 7%.
Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2,000-Kalorien-Diät, sodass sich Ihre Werte je nach Kalorienbedarf ändern können.
Wie verbrenne ich 120 Kalorien?
Um ehrlich zu sein, raubt uns Fitness nicht, ab und zu ein Stück essen zu können. Dieser Lebensstil beinhaltet auch, dem Körper Junk Food oder Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten zu geben, um besser darauf zu reagieren. Es gibt auch Menschen mit diesem Lebensstil, die sich dafür entscheiden, ihre eigenen gesünderen Kuchen zu backen oder in eine Bäckerei zu gehen, wo sie diese gesünderen Optionen haben.
Übungsaktivität, die benötigt wird, um 120 Kalorien zu verbrennen:
- 18 Minuten Radfahren.
- 9 Minuten schwimmen.
- 12 Minuten laufen.
- 31 Minuten zu Fuß.
- 44 Minuten tanzen.
Und denken Sie daran, essen Sie ein Stück Ihres Lieblingspfannkuchens und fühlen Sie sich deswegen nicht schlecht. Geh einfach weiter!
Pfundkuchen-Ideen
Jetzt, da Sie wissen, wie viele Kalorien ein Stück Rührkuchen hat und wie man sie verbrennt, sind hier einige Rührkuchen-Ideen, die Sie genießen können. Darunter auch gesunde Ideen!:
- Pecannusskuchen
- Sauerrahm
- Boston-Creme
- Samoa
- Geröstete Kokosnuss
- Schokoladenfondue
- Pfirsiche und Sahne
- Key Lime
- Twix
- Erdbeere
- Klassischer Marmor
- Vanille-Schokolade
- Karamel Apfel
- Ricotta-Orange
- Pistazie Kardamom
- Reeses Erdnussbutter-Schokoladensplitter
- Zimtschnecke
- Schokolade bedeckt
- Tagalong
- Chocolate Chip
- Tiramisu
- Roter Samt
- Brownie-Butter
- Französischer Toast
- Mandel Freude
- Erdnussbutter
- Zitrone Blaubeere
- Nutella
- Toffee-Pekannuss-Karamell
- S'mores
- Cranberry orange
- Kürbis
- Neapolitanisch
- Mascarpone Lavendel
- Orange
- Mocha
- Griechischer Joghurt
- Meile hoch
- Deutscher Stil
- Banane
- Mais
Erfahren Sie mehr über Pfundkuchen-Cupcake-Rezepte von Grund auf neu
Low Carb Keto-Pfund-Kuchen-Ideen
Dies hat nur 3 g Kohlenhydrate pro Scheibe! Ersatz von normalem Mehl durch Mandelmehl. Ein Keto-Pfund-Kuchen geht nicht wie die normale Sorte auf, schmeckt aber genauso lecker. Ersetzen Sie also Weizenmehl in jeder der Ideen, die wir Ihnen gegeben haben, durch Mandelmehl.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie ein wenig Backpulver zu diesem hinzufügen. Und das wird alles sein, genieße es!
Fazit
Dieser Kuchen ist köstlich! Machen Sie also weiter und machen Sie Ihre eigenen, Sie wissen bereits, wie einfach es ist, es zu machen.
Essen Sie ein oder zwei Scheiben, vielleicht morgens mit einer Tasse Kaffee oder abends, wenn Sie sich einen Film ansehen. Und bereue es nicht, es lohnt sich, diese 12 Minuten zu laufen oder 18 Minuten mit dem Fahrrad zu fahren. Das versichern wir Ihnen.
Erfahren Sie mehr über Wie viele Kalorien in einem Stück Kuchen mit Zuckerguss – Spickzettel.
