Última atualização em 22 de setembro de 2022
Você está curioso para descobrir quantos pedaços de pão há em um bagel? A resposta definitivamente o ajudará a tomar melhores decisões alimentares!
Vamos comparar alguns valores nutricionais comuns desses dois itens para entender melhor qual é o mais saudável. E, até explicaremos por que é importante fazer (e responder) essas perguntas. Então, vamos direto ao assunto!
Por que você quer saber quantos pedaços de pão estão em um bagel?
Você ficaria surpreso com a frequência com que nos perguntam quantos pedaços de pão há em um bagel. E porque você está aqui, provavelmente está se perguntando a mesma coisa!
Mas por que tantas pessoas fazem essa pergunta? Bem, simplesmente, tudo se resume a razões dietéticas. Certo? É isso que sempre queremos saber.
Devo comer um bagel ou comer 6 fatias de pão branco? Qual é melhor? Bagels me ajudarão a perder mais peso do que pão? Ele contém mais glúten? Bagels são mais saudáveis?
Sim pessoal, uma enorme quantidade de perguntas, mas tão poucas pessoas se preocupam em respondê-las corretamente.
Bem, hoje os mistérios por trás desta deliciosa guloseima mastigável serão resolvidos.
Ao saber exatamente quantos pedaços de pão há em um bagel, você poderá controlar melhor suas porções de pão, tomar decisões mais informadas sobre a ingestão de carboidratos e entender melhor que um item não o torna necessariamente melhor do que outros 20.
Bagels Versus Pão – Qual é a diferença?
Pão e bagels são muito diferentes um do outro. Embora ambos tenham composições semelhantes, sua proporção de ingredientes, método de mistura e método de cozimento são completamente diferentes.
Quando se trata de ingredientes utilizados, ambos são relativamente semelhantes. Ambos os itens são fermentados e feitos principalmente com farinha de pão.
É o método de modelagem e cozimento que diferencia o pão (como uma categoria geral) e os bagels. Bagels são em forma de donuts. Eles são primeiro fervidos em água quente e depois assados.
Esta técnica resulta em uma textura macia e super-mastigável com um exterior relativamente crocante.
Dependendo do tipo de pão que você está fazendo, a textura interna e externa varia muito. No entanto, quase nenhum tipo de pão tem textura semelhante a um bagel.
O pão é muitas vezes moldado em pães ou pães. Ambos são geralmente apenas assados com calor seco. Agora, é claro, muitos tipos de pão têm técnicas especiais de cozimento (como cozinhar fermento enquanto assa). Mas, estamos olhando especificamente para pães brancos simples hoje.
Quantos pedaços de pão há em um bagel?
Agora, a única maneira de medir quantos pedaços de pão há em um bagel é comparar sua contagem de calorias. Este caminho é o mais preciso e lhe dirá exatamente como eles se comparam lado a lado.
Assim, um bagel contém aproximadamente 245 calorias. Uma fatia de pão branco contém cerca de 80 calorias. Assim, um bagel contém a mesma quantidade de calorias que 3 a 3,2 fatias de pão branco.
Ao comparar o número de carboidratos de cada um, os bagels contêm aproximadamente 50 gramas de carboidratos por porção. Uma fatia de pão branco contém cerca de 20 gramas de carboidratos. Então, quando se trata de carboidratos, um único bagel contém 2,5 fatias de pão branco.
Você pode continuar comparando nutrientes específicos dessa maneira. Mas geralmente, as pessoas vão com a comparação de calorias. Afinal, as calorias são como a maioria das pessoas determina quanto peso estão ganhando e perdendo. E é uma ótima maneira de ver o quanto de uma coisa você pode estar comendo em vez de outra.
Bagels são melhores que pão?
Aqui está a coisa. No final das contas, o que você considera melhor, outra pessoa não. Você pode seguir uma dieta rica em carboidratos enquanto outra pessoa tenta cortá-los completamente. É tudo uma questão de perspectiva.
Quando se trata de contagem de calorias, os bagels são muito maiores do que as fatias de pão individuais. No entanto, comer um bagel vai deixar você muito mais cheio do que um único fatia de pão.
E, quando se trata de carboidratos, comer 3 fatias de pão branco adicionará mais carboidratos do que 1 porção de bagel.
então, dê uma olhada na decomposição exata de nutrientes do bagel e compará-lo às suas necessidades alimentares. Essa é a melhor maneira de decidir o que funciona para você.
E antes que nos esqueçamos, no final do dia, tanto os bagels quanto o pão farão você ganhar peso. Como com qualquer coisa, muito de uma coisa boa se torna ruim.
Resumindo
Como você pode ver, a resposta para “quantos pedaços de pão há em um bagel?” é bem direto. No entanto, isso não significa que os bagels são mais insalubres em comparação com o pão.
Primeiro, observe suas necessidades alimentares antes de escolher um ou outro. Você pode se surpreender com alguns dos resultados!
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Perguntas Frequentes:
Um bagel é uma fatia ou duas?
Bagels são vendidos em forma de rosquinha. Mas, quando porcionados, são cortados em duas metades (horizontal). Se você está se perguntando quantas fatias de pão há em um bagel, tecnicamente, 3,15 fatias de pão branco têm a mesma quantidade de calorias que um bagel médio. A receita exata de pão e bagel afetará naturalmente esse número.
Bagel é mais saudável que pão?
Bagels e pão são bastante semelhantes em seu conteúdo nutricional. Mas, dependendo do tipo de item que você está fazendo (trigo integral, por exemplo), eles podem ter diferentes composições nutricionais. Quando se trata de calorias, um único bagel contém mais do que uma fatia de pão. Então, novamente, um bagel é maior que uma fatia de pão. Então, tudo é relativo no final do dia.
Um bagel é igual a 6 fatias de pão?
Não, um bagel não equivale a 6 fatias de pão. Uma única porção de bagel equivale apenas a 3,15 fatias de pão. Isso só é preciso se pegarmos um bagel comum e sua fatia média de pão branco. Esta medida é pesada em calorias, não em peso ou tamanho físico.
Bagels causam ganho de peso?
Como todos os alimentos carregados de carboidratos, os bagels também podem levar ao ganho de peso. É por isso que é importante saber quantas calorias contém uma porção. Isso o ajudará a entender melhor o quanto você deve comer e como perder essas calorias novamente.
Lindy Van Schalkwyk is a culinária especialista com a fundo in Avançado Culinária, Avançado Pâtisserie, Mídia Comunicações e Nutrição. Ela tem ganhou inestimável vasta experiência in que o culinária indústria ter trabalhou in alguns of que o topo restaurantes in África in 2016 e 2017. ELA experiência in nutrição tem habilitado sua experiência para desenvolver receitas para especial dietético Cria. In 2018, Lindy começou trabalhar in que o Alimentação Mídia indústria, focando on receita desenvolvimento, receita escrita, comida escrita e comida estilo.
