Laatst bijgewerkt op 22 september 2022
Ben je benieuwd hoeveel sneetjes brood er in een bagel zitten? Het antwoord zal je zeker helpen betere voedingsbeslissingen te nemen!
We zullen enkele veelvoorkomende voedingswaarden van deze twee items vergelijken om beter te begrijpen welke gezonder is. En we zullen zelfs uitleggen waarom het belangrijk is om deze vragen te stellen (en te beantwoorden). Laten we er dus maar meteen mee aan de slag gaan!
Waarom zou je willen weten hoeveel sneetjes brood er in een bagel zitten?
Het zal je verbazen hoe vaak ons wordt gevraagd hoeveel stukjes brood er in een bagel zitten. En omdat je hier bent, vraag je je waarschijnlijk hetzelfde af!
Maar waarom stellen zoveel mensen deze vraag? Nou, simpel gezegd, het komt allemaal neer op dieetredenen. Rechts? Dat willen we altijd weten.
Moet ik liever een bagel eten of 6 plakjes eten? witbrood? Wat is beter? Zullen bagels me helpen meer gewicht te verliezen dan brood? Bevat het meer? gluten? Zijn bagels gezonder?
Ja mensen, een overweldigende hoeveelheid vragen, maar zo weinig mensen nemen de moeite om ze goed te beantwoorden.
Welnu, vandaag zullen de mysteries achter deze heerlijke, taaie traktatie worden opgelost.
Door precies te weten hoeveel stukjes brood er in een bagel zitten, kunt u uw broodporties beter beheersen, beter geïnformeerde beslissingen nemen over de inname van koolhydraten en beter begrijpen dat het ene item het niet noodzakelijkerwijs beter maakt dan 20 andere.
Bagels versus brood - wat is het verschil?
Brood en bagels zijn heel verschillend van elkaar. Hoewel beide vergelijkbare samenstellingen hebben, zijn hun ingrediëntenverhouding, mengmethode en bakmethode compleet verschillend.
Als het gaat om gebruikte ingrediënten, zijn beide relatief vergelijkbaar. Beide items zijn met gist gerezen en voornamelijk gemaakt met broodmeel.
Het is de vorm- en kookmethode die brood (als algemene categorie) en bagels onderscheidt. Bagels hebben de vorm van donuts. Ze worden eerst gekookt in heet water en vervolgens gebakken.
Deze techniek resulteert in een zachte en zeer taaie textuur met een relatief knapperige buitenkant.
Afhankelijk van het soort brood dat u maakt, varieert de interne en externe textuur sterk. Bijna geen enkel type brood heeft echter een vergelijkbare textuur als een bagel.
Brood wordt vaak gevormd tot broden of broodjes. Beide worden meestal gewoon met droge hitte gebakken. Nu hebben natuurlijk veel soorten brood speciale baktechnieken (zoals stomen zuurdesem als het bakt). Maar we kijken vandaag specifiek naar gewone witte broden.
Hoeveel sneetjes brood zitten er in een bagel?
De enige manier om te meten hoeveel stukjes brood er in een bagel zitten, is door hun aantal calorieën te vergelijken. Deze manier is de meest nauwkeurige en zal u precies vertellen hoe deze zich verhouden tot zij.
Een bagel bevat dus ongeveer 245 calorieën. Een sneetje wit brood bevat ongeveer 80 calorieën. Een bagel bevat dus evenveel calorieën als 3 tot 3,2 sneetjes witbrood.
Bij het vergelijken van het aantal koolhydraten voor elk, bevatten bagels ongeveer 50 gram koolhydraten per portie. Een sneetje witbrood bevat ongeveer 20 gram koolhydraten. Dus als het om koolhydraten gaat, bevat een enkele bagel 2,5 sneetjes witbrood.
Zo kun je bepaalde voedingsstoffen blijven vergelijken. Maar over het algemeen gaan mensen met de vergelijking van calorieën. Calorieën bepalen immers hoe de meeste mensen bepalen hoeveel ze aankomen en verliezen. En het is een geweldige manier om te zien hoeveel van het ene je zou kunnen eten in plaats van het andere.
Zijn bagels beter dan brood?
Hier gaat het om. Aan het eind van de dag, wat jij als beter beschouwt, doet iemand anders dat niet. U kunt een koolhydraatrijk dieet volgen terwijl iemand anders probeert om ze volledig te elimineren. Het is allemaal een kwestie van perspectief.
Als het gaat om het aantal calorieën, zijn bagels veel hoger dan individuele sneetjes brood. Echter, het eten van één bagel maakt je een stuk voller dan een single sneetje brood.
En als het op koolhydraten aankomt, zal het eten van 3 sneetjes wit brood meer koolhydraten toevoegen dan 1 portie bagel.
Dus, bekijk de exacte afbraak van de bagelvoeding en vergelijk het met uw voedingsbehoeften. Dat is de beste manier om te beslissen wat voor jou werkt.
En voordat we het vergeten, aan het eind van de dag zorgen zowel bagels als brood ervoor dat je aankomt. Zoals met alles, wordt te veel van het goede slecht.
Wrapping It Up
Zoals je kunt zien, is het antwoord op "hoeveel stukjes brood in een bagel?" is vrij eenvoudig. Dat betekent echter niet dat bagels ongezonder zijn in vergelijking met brood.
Kijk eerst naar uw voedingsbehoeften voordat u het een of het ander kiest. Je zult misschien versteld staan van sommige resultaten!
Als je dit artikel leuk vond, kijk dan eens op onze site voor nog veel meer van dit soort.
Veelgestelde vragen
Is een bagel één plak of twee?
Bagels worden verkocht in een donutachtige vorm. Maar wanneer ze geportioneerd zijn, worden ze in twee helften (horizontaal) gesneden. Als je je afvraagt hoeveel sneetjes brood er in een bagel zitten, technisch gezien hebben 3,15 sneetjes witbrood dezelfde hoeveelheid calorieën als een gemiddelde bagel. Het exacte recept voor brood en bagels heeft natuurlijk invloed op dit aantal.
Is bagel gezonder dan brood?
Bagels en brood lijken qua voedingswaarde op elkaar. Maar afhankelijk van het soort product dat u maakt (volkoren bijvoorbeeld), kunnen ze verschillende voedingswaarden hebben. Als het op calorieën aankomt, bevat een enkele bagel meer dan een sneetje brood. Aan de andere kant is één bagel groter dan één sneetje brood. Dus uiteindelijk is het allemaal relatief.
Is een bagel gelijk aan 6 sneetjes brood?
Nee, één bagel is niet gelijk aan 6 sneetjes brood. Een enkele portie bagel is maar gelijk aan 3,15 sneetjes brood. Dit is alleen correct als we een gewone bagel nemen en uw gemiddelde snee wit brood. Deze meting wordt gewogen in calorieën, niet in fysiek gewicht of grootte.
Veroorzaken bagels gewichtstoename?
Zoals alle koolhydraatrijke voedingsmiddelen, kunnen bagels ook leiden tot gewichtstoename. Daarom is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën een portie bevat. Het zal u helpen beter te begrijpen hoeveel u moet eten en hoe u die calorieën weer kunt verliezen.
Zachty Vanaf Schalcwyk is a culinaire specialist Met a achtergrond in Geavanceerd Cooking, Geavanceerd Pâtisserie, Media Communicatie en Voeding. Ze heeft opgedaan onschatbaar ervaring in de culinaire -industrie met werkte in sommige of de top restaurants in Afrika en India in 2016 en 2017. Haar expertise in voeding heeft ingeschakeld haar naar ontwikkelen recepten For special dieet behoeften. In 2018, Zachty begon werkzaam in de Stof tot nadenken Media -industrie, gericht on recept ontwikkeling, recept het schrijven van, eten het schrijven van en eten styling.
