Laatst bijgewerkt op 9 april 2022
Wil je de calorieën in vanille-extract weten? Is vanille-extract ook slecht voor je? Voor het grootste deel is vanille ongetwijfeld veilig wanneer het wordt geconsumeerd in hoeveelheden die gewoonlijk in desserts worden aangetroffen. Houd er echter rekening mee dat een paar individuen zijn allergisch voor vanille.
Bovendien kan het uw suikerinname verminderen, omdat vanille minder koolhydraten en calorieën bevat. Dus daarmee zou het het beste zijn om vanille als suikeralternatief te gebruiken, omdat het ongetwijfeld hoge bloedsuikerspiegels kan voorkomen. Niet alleen dat, maar het kan u ook helpen een meer hart-gezonde levensstijl te hebben.
Calorieën in vanille-extract
Heeft vanille-extract om te beginnen calorieën? Nou, dat doet het natuurlijk wel. En als je vraagt hoeveel calorieën er in een theelepel vanille-extract zitten? Ongeveer twaalf calorieën voor een theelepel vanille-extract, ongeveer 4.2 gram. Tegelijkertijd zijn er ongeveer achtendertig calorieën voor een eetlepel vanille-extract, ongeveer dertien gram.
Aan de andere kant zijn er 288 calorieën voor 100 gram vanille-extract. Ter vergelijking: er zijn 599 calorieën voor een kopje vanille-extract, ongeveer 208 gram.
Feiten over vanille-extract
In het algemeen zijn fabrikanten maken een natuurlijk vanille-extract van de peulen van de vanilleplant, meestal te vinden op tropische locaties in de wereld. Daarnaast gebruiken mensen vanille-extract om dranken en voedingsmiddelen op smaak te brengen. Niet alleen dat, maar ook individuen gebruiken het in geuren en medicijnen.
Bovendien moet u weten dat vanille internationaal tot de duurste specerijen behoort. De belangrijkste reden is dat het arbeidsintensief is. Daarom moet u weten dat fabrikanten bonenpeulen rijpen, drogen en conditioneren om een opmerkelijk aroma en smaak te produceren.
Bovendien maken fabrikanten vaak als alternatief kunstmatige vanille van koolteer en houtpulp. Nogmaals, de reden is dat er veel vraag is naar vanille-extract en zeer kostbaar is.
Hoewel een kunstmatig vanille-extract niet zoveel gezondheidsvoordelen biedt als natuurlijke vanille.
De gezondheidsvoordelen van vanille-extract
Voor de meeste mensen is vanille hun favoriete ijssmaak. Maar met betrekking tot de voedingsinformatie van vanille-extract, weet dat vanille-extract meer biedt dan alleen een verrukkelijke smaak. De belangrijkste reden is dat vanille de gezondheidsvoordelen van extract zijn enorm. Hiermee moet je ervoor zorgen dat je natuurlijk vanille-extract koopt in plaats van kunstmatig vanille-extract.
Vermijd bovendien de aankoop van een replica van vanille-extract, aangezien dit meestal goedkoper is. Vergeet echter niet dat u rekening moet houden met de kwaliteit van het product.
Over het algemeen biedt vanille een aangenaam aroma en een smaakvolle smaak aan uw verschillende zoetigheden en gebak; houd er rekening mee dat vanille meer dan alleen een accent geeft aan je vele zoete desserts.
In dat opzicht biedt uw pure vanille-extract verschillende en nuttige gezondheidsvoordelen met de kleinste calorie-impact.
In de meeste gevallen bevat vanille-extract kalium en magnesium; houd er rekening mee dat dit mineralen zijn die cruciaal zijn voor de goede gezondheid van een persoon. Daarom moet u weten dat kalium essentieel is voor een goede hart- en nierfunctie. Daarnaast is het van vitaal belang voor de zenuwfunctie en spiercontractie.
Houd er bovendien rekening mee dat volwassenen meestal tussen de 2,600 en 3,400 milligram per dag nodig hebben. Op het eerste gezicht lijken de zes milligram in een eetlepel vanille-extract misschien onbeduidend. Onthoud echter dat elk beetje ervan bijdraagt aan de dagelijkse behoeften van een persoon.
Verder hebben volwassenen dagelijks zo'n 320 tot 420 milligram magnesium nodig; houd er rekening mee dat een eetlepel vanille-extract ongeveer één milligram van dit mineraal geeft. Bovendien draagt het bij aan de regulering van de bloeddruk. Het helpt ook de zenuw- en spierfunctie.
Gebruik van vanille-extract: calorieën in vanille-extract
Lattes of koffie
Als je op zoek bent naar een nieuwe draai aan je neutrale koffie, dan kun je een tot twee druppels vanille-extract toevoegen. Als gevolg hiervan zal het je koffiezoetheid geven, om nog maar te zwijgen van het gezellige aroma dat 's ochtends zeker aangenaam is.
Amandelboter
Maak eerst en vooral een grote batch door ervoor te zorgen dat u ten minste één tot twee theelepels vanille in uw halve kopje amandelboter roert. Evenzo, voel je vrij om een enkele druppel toe te voegen aan een portie van één of twee eetlepels. Zorg er dan voor dat je een dip gebruikt voor een slokje op volkoren toast of vers fruit. Trouwens, je kunt het combineren met een vierkant van donkere chocolade.
Blue Cattle Truck Trading Co. Puur Mexicaans vanille-extract, halve gallon, 64 Ounce
Kokos slagroom
Het toevoegen van een theelepel vanille-extract duurt slechts ongeveer drie seconden. En als resultaat kan het je blik kokosmelk inderdaad veranderen in een zuivelvrije slagroom. Niet alleen dat, maar het zal het ongetwijfeld ook tien keer beter maken.
Smoothies
Het lijdt geen twijfel dat natuurlijke vanille ongelooflijk lekker zal smaken, aangezien eiwitpoeder met vanillesmaak goed smaakt in een mixdrankje. Hiermee kun je beginnen met het toevoegen van een theelepel. Zorg er daarna voor dat je het proeft. Desalniettemin hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken, want u bent altijd vrij om meer toe te voegen als u dat wilt.
Amandelmeel pannenkoeken
U kunt soms ervaren dat uw paleo pannenkoeken gemaakt van minder suiker kan een beetje plat vallen. Daarom zou het helpen om twee tot drie theelepels vanille-extract aan het beslag toe te voegen; onthoud dat je dit moet doen voordat je het op de bakplaat lepelt. Vergeet hierbij de siroop niet helemaal.
Geroosterd fruit
Hoewel het van uw voorkeur afhangt, kunt u een tot twee theelepels vanille-extract op gesneden peren, gehalveerde bessen of kersen en in plakjes gesneden perziken sprenkelen. Denk eraan dit te doen voordat je ze in de oven gaat roosteren. Daarbij zal het ongetwijfeld de natuurlijke zoetheid van het fruit en de bloemige smaak naar voren brengen zonder extra koolhydraten of calorieën.
Gewone yoghurt
Voor het grootste deel bevat je vanillesmaak meestal veel suiker. Bovendien smaakt het niet eens zo geweldig. Het is dus het beste om een halve theelepel vanille-extract toe te voegen. Zorg er dan voor dat je door je gewone yoghurt roert.
Banaan zacht serveren
Als u niet zeker weet wat u met uw bevroren puree moet doen? bananen? Nou, je hebt geluk, want je kunt een klein beetje vanille-extract toevoegen; houd er rekening mee dat je dit moet doen terwijl je ze pureert in je keukenmachine. En als resultaat krijg je een buitengewoon schone zachte vanille-serve.
Veelgestelde vragen
Heeft vanille-extract calorieën?
Ja, voor één kopje vanille-extract of 208 gram zijn er ongeveer 599 calorieën. Daarentegen zijn er ongeveer 288 calorieën als je 100 gram vanille-extract hebt. Daarnaast zijn er ongeveer 38 calorieën als je een eetlepel vanille-extract aan je recepten toevoegt.
Hoeveel calorieën in een theelepel vanille-extract?
Over het algemeen heeft een theelepel vanille-extract of 4.2 gram twaalf gram. Houd er rekening mee dat dit de standaardhoeveelheid van deze smaakstof is wanneer deze aan uw recepten wordt toegevoegd. Evenzo is het de enige portie vanille-extract.
Is vanille-extract slecht voor je?
Nee, hoewel je moet weten dat je er maar kleine hoeveelheden van moet gebruiken; houd er rekening mee dat het inderdaad voedingsstoffen kan leveren aan uw desserts. Hiermee kan het zijn voedingswaarde enigszins veranderen. Wees ook extra voorzichtig, omdat je vanille-extract afhankelijk is van het feit of het vanille-extract kunstmatig of natuurlijk is. Niet alleen dat, maar het hangt ook af van de productieomstandigheden. Dat is de reden waarom het de voedingswaarde van je dessert verandert als je vanille-extract toevoegt.
Zarah is een ervaren banketbakker wiens creaties talloze klanten in verrukking hebben gebracht. Met een passie voor bakken heeft Zarah een unieke stijl ontwikkeld die klassieke technieken combineert met moderne smaken. Haar desserts worden consequent bereid met de beste ingrediënten, en haar aandacht voor detail komt tot uiting in de verbluffende en verrukkelijke resultaten. Zarah heeft een schat aan ervaring in de patisseriekeuken en deelt haar kennis graag met anderen. Of het nu gaat om het geven van les of het maken van een taart op maat voor een speciale gelegenheid, Zarah doet er alles aan om ervoor te zorgen dat elke klant tevreden is.
