Zuletzt aktualisiert am 22. September 2022
Sind Sie neugierig, wie viele Brotstücke in einem Bagel sind? Die Antwort wird Ihnen definitiv dabei helfen, bessere Ernährungsentscheidungen zu treffen!
Wir werden einige gängige Nährwerte dieser beiden Produkte vergleichen, um besser zu verstehen, was gesünder ist. Und wir werden sogar erklären, warum es wichtig ist, diese Fragen zu stellen (und zu beantworten). Also, packen wir es gleich an!
Warum möchten Sie wissen, wie viele Brotstücke in einem Bagel sind?
Sie werden überrascht sein, wie oft wir gefragt werden, wie viele Brotstücke in einem Bagel sind. Und weil Sie hier sind, fragen Sie sich wahrscheinlich dasselbe!
Aber warum stellen so viele Menschen diese Frage? Nun, einfach gesagt, es kommt alles auf diätetische Gründe an. Recht? Das wollen wir immer wissen.
Soll ich mir lieber einen Bagel gönnen oder 6 Scheiben davon essen Weißbrot? Welches ist besser? Helfen mir Bagels beim Abnehmen mehr als Brot? Enthält es mehr Gluten? Sind Bagels gesünder?
Ja, Leute, eine überwältigende Menge an Fragen, und doch machen sich so wenige Menschen die Mühe, sie richtig zu beantworten.
Nun, heute werden die Geheimnisse hinter dieser köstlichen Kausnack gelüftet.
Indem Sie genau wissen, wie viele Brotstücke sich in einem Bagel befinden, können Sie Ihre Brotportionen besser kontrollieren, fundiertere Entscheidungen zur Kohlenhydrataufnahme treffen und besser verstehen, dass ein Element es nicht unbedingt besser macht als 20 andere.
Bagels oder Brot – was ist der Unterschied?
Brot und Bagels sind sehr unterschiedlich. Während beide ähnliche Zusammensetzungen haben, sind ihr Zutatenverhältnis, ihre Mischmethode und ihre Backmethode völlig unterschiedlich.
Was die verwendeten Zutaten betrifft, sind sich beide relativ ähnlich. Beide Artikel sind mit Hefe gesäuert und hauptsächlich aus Brotmehl hergestellt.
Es ist die Form- und Kochmethode, die Brot (als allgemeine Kategorie) und Bagels voneinander unterscheidet. Bagels sind wie Donuts geformt. Sie werden zuerst in heißem Wasser gekocht und dann gebacken.
Diese Technik führt zu einer weichen und superzähen Textur mit einer relativ knusprigen Außenseite.
Abhängig von der Art des Brotes, das Sie backen, variiert die innere und äußere Textur stark. Allerdings hat fast kein Brotlaib eine ähnliche Textur wie ein Bagel.
Brot wird oft zu Laiben oder Brötchen geformt. Beide werden normalerweise nur mit trockener Hitze gebacken. Jetzt haben natürlich viele Brotsorten spezielle Backtechniken (wie Dämpfen Sauerteig beim Backen). Aber wir schauen uns heute speziell einfache Weißbrotlaibe an.
Wie viele Brotstücke sind in einem Bagel?
Die einzige Möglichkeit, zu messen, wie viele Brotstücke in einem Bagel sind, besteht darin, ihre Kalorienzahl zu vergleichen. Dieser Weg ist am genauesten und wird Ihnen genau sagen, wie diese von Seite zu Seite verglichen werden.
Ein Bagel enthält also ungefähr 245 Kalorien. Eine Scheibe Weißbrot enthält etwa 80 Kalorien. Ein Bagel enthält also die gleiche Menge an Kalorien wie 3 bis 3,2 Scheiben Weißbrot.
Wenn man die Anzahl der Kohlenhydrate vergleicht, enthalten Bagels ungefähr 50 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Eine Scheibe Weißbrot enthält etwa 20 Gramm Kohlenhydrate. Wenn es also um Kohlenhydrate geht, enthält ein einzelner Bagel 2,5 Scheiben Weißbrot.
Auf diese Weise können Sie bestimmte Nährstoffe immer wieder vergleichen. Aber im Allgemeinen gehen die Leute mit dem Vergleich von Kalorien. Schließlich bestimmen die meisten Menschen anhand der Kalorien, wie viel sie zu- und abnehmen. Und es ist eine großartige Möglichkeit, um zu sehen, wie viel von einer Sache Sie statt einer anderen essen könnten.
Sind Bagels besser als Brot?
Hier ist das Ding. Am Ende des Tages ist das, was Sie für besser halten, jemand anderes nicht. Sie können eine kohlenhydratreiche Diät einhalten, während jemand anderes versucht, sie vollständig zu streichen. Es ist alles eine Frage der Perspektive.
Wenn es um die Kalorienzahl geht, sind Bagels viel höher als einzelne Brotscheiben. Das Essen eines Bagels macht Sie jedoch viel satter als ein einzelner Bagel Brotscheibe.
Und wenn es um Kohlenhydrate geht, fügen 3 Scheiben Weißbrot mehr Kohlenhydrate hinzu als 1 Portion Bagel.
Damit Schauen Sie sich die genaue Bagel-Nährstoffaufschlüsselung an und vergleichen Sie es mit Ihren Ernährungsbedürfnissen. So können Sie am besten entscheiden, was für Sie funktioniert.
Und bevor wir es vergessen, am Ende des Tages werden Sie sowohl Bagels als auch Brot zunehmen lassen. Wie bei allem wird zu viel des Guten schlecht.
Wrapping It Up
Wie Sie sehen können, ist die Antwort auf „Wie viele Brotstücke sind in einem Bagel?“ ist ziemlich einfach. Das bedeutet jedoch nicht, dass Bagels im Vergleich zu Brot ungesünder sind.
Schauen Sie sich zuerst Ihre Ernährungsbedürfnisse an, bevor Sie sich für das eine oder andere entscheiden. Sie werden von einigen Ergebnissen überrascht sein!
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FAQs
Besteht ein Bagel aus einer oder zwei Scheiben?
Bagels werden in Donut-ähnlicher Form verkauft. Aber wenn sie portioniert sind, werden sie in zwei Hälften (horizontal) geschnitten. Wenn Sie sich fragen, wie viele Scheiben Brot in einem Bagel sind, haben technisch gesehen 3,15 Scheiben Weißbrot die gleiche Menge an Kalorien wie ein durchschnittlicher Bagel. Das genaue Brot- und Bagelrezept beeinflusst natürlich diese Zahl.
Ist Bagel gesünder als Brot?
Bagels und Brot sind in ihrem Nährwert ziemlich ähnlich. Aber je nachdem, welche Art von Artikel Sie herstellen (z. B. Vollkorn), können sie unterschiedliche Nährstoffzusammensetzungen haben. Wenn es um Kalorien geht, enthält ein einziger Bagel mehr als eine Scheibe Brot. Andererseits ist ein Bagel größer als eine Scheibe Brot. Es ist also am Ende des Tages alles relativ.
Entspricht ein Bagel 6 Scheiben Brot?
Nein, ein Bagel entspricht nicht 6 Scheiben Brot. Eine Portion Bagel entspricht nur 3,15 Scheiben Brot. Dies ist nur korrekt, wenn wir einen normalen Bagel und Ihre durchschnittliche Scheibe Weißbrot nehmen. Diese Messung wird in Kalorien gewogen, nicht in Körpergewicht oder Größe.
Verursachen Bagels eine Gewichtszunahme?
Wie alle kohlenhydratreichen Lebensmittel können auch Bagels zu einer Gewichtszunahme führen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie viele Kalorien eine Portion enthält. Es wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie viel Sie essen sollten und wie Sie diese Kalorien wieder verlieren können.
Lindy VON Schalkwyk is a kulinarisch Spezialist mit a Hintergrund in Fortgeschrittener Küche, Fortgeschrittener PâtissErie, Medien Kommunikation und Ernährung. Sie hat gewonnen unschätzbar ERFAHRUNGEN in kulinarisch Energiegewinnung mit gearbeitet in einige of Top Restaurants in Afrika in 2016 und 2017. Die von ihr verfassten Bücher Expertise in Ernährung hat freigegeben hier (auf dänisch) zu entwickeln Rezepte für besondere diätetische Bedürfnisse. In 2018, Lindy begann arbeiten, in Essen Medien Energiegewinnung, Fokussierung on Rezept Entwicklung, Rezept Schreiben, Nahrung, Schreiben und Nahrung, Styling.
