Senast uppdaterad den 9 april 2022
Vill du veta kalorierna i vaniljextrakt? Dessutom, är vaniljextrakt dåligt för dig? För det mesta är vanilj utan tvekan säker när den konsumeras i mängder som vanligtvis finns i desserter. Kom dock ihåg att ett fåtal individer är det allergisk mot vanilj.
Dessutom kan det minska ditt sockerintag eftersom vanilj har färre kolhydrater och kalorier. Så med det skulle det vara bäst att använda vanilj som ett sockeralternativ eftersom det utan tvekan kan förhindra höga blodsockernivåer. Inte bara det, utan det kan också hjälpa dig att få en mer hjärthälsosam livsstil.
Kalorier i vaniljextrakt
Till att börja med, har vaniljextrakt några kalorier? Jo, självklart gör det det. Och om du frågar hur många kalorier det finns i en tesked vaniljextrakt? Cirka tolv kalorier för en tesked vaniljextrakt, cirka 4.2 gram. Samtidigt finns det ungefär trettioåtta kalorier för en matsked vaniljextrakt, runt tretton gram.
Å andra sidan finns det 288 kalorier för 100 gram vaniljextrakt. I jämförelse finns det 599 kalorier för en kopp vaniljextrakt, cirka 208 gram.
Fakta om vaniljextrakt
I allmänhet tillverkarna skapar ett naturligt vaniljextrakt från vaniljplantans baljor, vanligtvis på tropiska platser i världen. Utöver det använder folk vaniljextrakt för att smaksätta drycker och livsmedel. Inte bara det utan även individer använder det i dofter och läkemedel.
Dessutom bör du veta att vanilj är bland de mest kostsamma kryddorna internationellt. Den främsta anledningen är att det är arbetskrävande. På grund av det bör du veta att tillverkarna mognar, torkar och konditionerar bönskidor för att ge en anmärkningsvärd arom och smak.
Dessutom kan tillverkare ofta göra konstgjord vanilj av stenkolstjära och trämassa som ett alternativ. Återigen, anledningen är att vaniljextrakt är mycket efterfrågat och mycket kostsamt.
Även om ett konstgjort vaniljextrakt inte ger lika många hälsofördelar som naturlig vanilj.
Vaniljextrakts hälsofördelar
För de flesta är vanilj deras favoritglassmak. Men när det gäller näringsinformation om vaniljextrakt, vet att vaniljextrakt ger mer än en utsökt smak. Den främsta anledningen är det vanilj extraktens hälsofördelar är enorma. Med detta måste du se till att du köper naturligt vaniljextrakt istället för konstgjort vaniljextrakt.
Undvik dessutom att köpa en kopia av vaniljextrakt eftersom det vanligtvis är billigare. Men glöm inte att du måste ta hänsyn till produktens kvalitet.
Vanilj ger i allmänhet en behaglig arom och en smakrik smak till dina olika godis och bakverk; tänk på att vanilj ger mer än bara en accent till dina många söta desserter.
I det avseendet ger ditt rena vaniljextrakt olika och användbara hälsofördelar med minsta kaloriinverkan.
I de flesta fall har vaniljextrakt kalium och magnesium; kom ihåg att dessa är mineraler som är avgörande för en individs goda hälsa. På grund av det måste du veta att kalium är avgörande för korrekt hjärt- och njurfunktion. Utöver det är det livsviktigt för nervfunktionen och muskelkontraktionen.
Observera dessutom att vuxna vanligtvis behöver mellan 2,600 3,400 och XNUMX XNUMX milligram per dag. Vid första anblicken kan de sex milligrammen i en matsked vaniljextrakt verka obetydliga. Kom dock ihåg att varje bit av det bidrar till en persons dagliga behov.
Dessutom behöver vuxna vanligtvis cirka 320 till 420 milligram magnesium varje dag; tänk på att en matsked vaniljextrakt ger ungefär ett milligram av detta mineral. Dessutom bidrar det till blodtrycksreglering. Dessutom hjälper det nerv- och muskelfunktion.
Användning av vaniljextrakt: Kalorier i vaniljextrakt
Latte eller kaffe
Om du försöker hitta en ny twist på ditt intetsägande kaffe, ja, du kan lägga till en till två droppar vaniljextrakt. Som ett resultat kommer det att ge ditt kaffe sötma, för att inte nämna att den mysiga aromen verkligen är tilltalande först på morgonen.
Mandelsmör
Skapa först och främst en stor sats genom att se till att röra minst en till två teskedar vanilj i din halva kopp mandelsmör. På samma sätt, tillsätt gärna en enda droppe till en en eller två matskedar servering. Se sedan till att använda ett dopp för att ta ett smuts på fullkornsrostat bröd eller färsk frukt. Dessutom kan du kombinera den med en fyrkant av mörk choklad.
Blue Cattle Truck Trading Co. Rent mexikanskt vaniljextrakt, halv gallon, 64 ounce
Kokosvispad grädde
Att lägga till en tesked av ditt vaniljextrakt tar bara cirka tre sekunder. Och som ett resultat kan det verkligen förvandla din burk kokosmjölk till en mejerifri vispgrädde. Inte bara det, utan också kommer det utan tvekan att göra det tio gånger bättre.
Smoothies
Det råder ingen tvekan om att naturlig vanilj kommer att smaka otroligt gott eftersom proteinpulver med vaniljsmak smakar gott i en blandad dryck. Med detta kan du börja lägga till en tesked. Efter det, se till att ge det en smak. Ändå behöver du inte oroa dig för mycket eftersom du alltid är fri att lägga till mer om du vill.
Pannkakor med mandelmjöl
Du kan ibland uppleva att din paleo pannkakor gjord av mindre socker kan falla lite platt. Det är därför det skulle hjälpa att lägga till två till tre teskedar vaniljextrakt i smeten; kom ihåg att du måste göra detta innan du häller upp den på grillen. Med detta, glöm inte sirapen helt och hållet.
Rostad frukt
Även om det beror på vad du föredrar, kan du ringla en till två teskedar vaniljextrakt på skivade päron, halverade bär eller körsbär och skivade persikor. Kom ihåg att göra detta innan du börjar rosta dem i ugnen. Genom att göra det kommer det utan tvekan att ta fram frukternas naturliga sötma och den blommiga smaken utan ytterligare kolhydrater eller kalorier.
Vanlig yoghurt
För det mesta har din vaniljsmak vanligtvis mycket socker i sig. Utöver det smakar den inte ens så bra. Så det skulle vara bäst att lägga till en halv tesked vaniljextrakt. Se sedan till att röra ner i din vanlig yoghurt.
Banan mjuk servera
Om du är förvirrad över vad du ska göra med din frysta mos bananer? Tja, du har tur eftersom du kan lägga till lite vaniljextrakt; tänk på att du måste göra detta medan du mosar dem i din matberedare. Och som ett resultat kommer du att få en mycket ren vaniljmjuk servering.
Vanliga frågor
Har vaniljextrakt några kalorier?
Ja, för en kopp vaniljextrakt eller 208 gram finns det cirka 599 kalorier. Däremot finns det cirka 288 kalorier när du har 100 gram vaniljextrakt. Utöver det finns det cirka 38 kalorier när du lägger till en matsked vaniljextrakt till dina recept.
Hur många kalorier i en tesked vaniljextrakt?
I allmänhet har en tesked vaniljextrakt eller 4.2 gram tolv gram. Observera att detta är standardmängden av denna smaksättning när den läggs till dina recept. Likaså är det en portionsstorlek av vaniljextrakt.
Är vaniljextrakt dåligt för dig?
Nej, även om du måste veta att du bara ska använda små mängder av det; kom ihåg att det verkligen kan ge näringsämnen till dina desserter. Med detta kan den ändra sitt näringsvärde något. Var också extra försiktig eftersom ditt vaniljextrakt beror på om vaniljextraktet är konstgjort eller naturligt. Inte bara det, det beror på produktionsvillkoren. Det är därför det tenderar att ändra din desserts näringsvärde när du lägger till vaniljextrakt.
Zarah är en erfaren konditor vars skapelser har glädjat otaliga kunder. Med en passion för bakning har Zarah utvecklat en unik stil som kombinerar klassiska tekniker med moderna smaker. Hennes desserter är konsekvent gjorda med de finaste ingredienserna, och hennes uppmärksamhet på detaljer är tydlig i de fantastiska och läckra resultaten. Zarah har lång erfarenhet av konditoriet och älskar att dela med sig av sina kunskaper till andra. Oavsett om det handlar om att undervisa en klass eller att skapa en skräddarsydd tårta för ett speciellt tillfälle, är Zarah engagerad i att se till att varje kund är nöjd.
