Sist oppdatert 9. april 2022
Vil du vite kaloriene i vaniljeekstrakt? Også, er vaniljeekstrakt dårlig for deg? For det meste er vanilje utvilsomt trygt når det konsumeres i mengder som vanligvis finnes i desserter. Men husk at noen få individer er det allergisk mot vanilje.
I tillegg kan det redusere sukkerinntaket ditt siden vanilje har færre karbohydrater og kalorier. Så med det ville det være best å bruke vanilje som et sukkeralternativ fordi det utvilsomt kan forhindre høye blodsukkernivåer. Ikke bare det, men det kan også hjelpe deg å få en mer hjertesunn livsstil.
Kalorier i vaniljeekstrakt
For det første, har vaniljeekstrakt noen kalorier? Vel, selvfølgelig gjør det det. Og hvis du spør hvor mange kalorier det er i en teskje vaniljeekstrakt? Omtrent tolv kalorier for en teskje vaniljeekstrakt, omtrent 4.2 gram. Samtidig er det omtrent trettiåtte kalorier for en spiseskje vaniljeekstrakt, rundt tretten gram.
På den annen side er det 288 kalorier for 100 gram vaniljeekstrakt. Til sammenligning er det 599 kalorier for en kopp vaniljeekstrakt, omtrent 208 gram.
Fakta om vaniljeekstrakt
Vanligvis produsenter lager et naturlig vaniljeekstrakt fra vaniljeplantens belg, vanligvis funnet i tropiske steder i verden. I tillegg til det bruker folk vaniljeekstrakt for å smaksette drikkevarer og matvarer. Ikke bare det, men også enkeltpersoner bruker det i dufter og medisiner.
Videre bør du vite at vanilje er blant de mest kostbare krydderne internasjonalt. Hovedårsaken er at det er arbeidskrevende. På grunn av det bør du vite at produsenter modner, tørrer og kondisjonerer bønnebelger for å lage en bemerkelsesverdig aroma og smak.
Dessuten kan produsenter ofte lage kunstig vanilje fra steinkulltjære og tremasse som et alternativ. Igjen, grunnen er at vaniljeekstrakt er etterspurt og svært kostbart.
Selv om et kunstig vaniljeekstrakt ikke gir like mange helsemessige fordeler som naturlig vanilje.
Vaniljeekstrakts helsemessige fordeler
For de fleste er vanilje favorittissmaken. Men når det gjelder ernæringsinformasjon om vaniljeekstrakt, vet at vaniljeekstrakt gir mer enn en deilig smak. Hovedårsaken er det vanilje ekstraktens helsemessige fordeler er enorme. Med dette må du sørge for at du kjøper naturlig vaniljeekstrakt i stedet for kunstig vaniljeekstrakt.
Unngå dessuten å kjøpe en kopi av vaniljeekstrakt siden det vanligvis er billigere. Likevel, ikke glem at du må vurdere kvaliteten på produktet.
Generelt gir vanilje en behagelig aroma og en smakfull smak til dine forskjellige søtsaker og bakevarer; husk at vanilje gir mer enn bare en aksent til dine mange søte desserter.
I den forbindelse gir ditt rene vaniljeekstrakt forskjellige og nyttige helsefordeler med den minste kaloripåvirkningen.
I de fleste tilfeller har vaniljeekstrakt kalium og magnesium; husk at disse er mineraler som er avgjørende for en persons gode helse. På grunn av det må du vite at kalium er avgjørende for riktig hjerte- og nyrefunksjon. I tillegg til det er det avgjørende for nervefunksjon og muskelsammentrekning.
Vær i tillegg oppmerksom på at voksne vanligvis trenger mellom 2,600 og 3,400 milligram per dag. Ved første øyekast kan de seks milligrammene i en spiseskje vaniljeekstrakt virke ubetydelige. Men husk at hver bit av det bidrar til å bidra til en persons daglige behov.
Videre trenger voksne vanligvis ca 320 til 420 milligram magnesium hver dag; husk at en spiseskje vaniljeekstrakt gir omtrent ett milligram av dette mineralet. I tillegg bidrar det til blodtrykksregulering. Dessuten hjelper det nerve- og muskelfunksjonen.
Bruk av vaniljeekstrakt: Kalorier i vaniljeekstrakt
Latte eller kaffe
Hvis du prøver å finne en ny vri på din milde kaffe, vel, du kan legge til en til to dråper vaniljeekstrakt. Som et resultat vil det gi kaffesøtheten din, for ikke å nevne at den koselige aromaen absolutt er behagelig først om morgenen.
Mandelsmør
Først og fremst, lag en stor porsjon ved å sørge for å røre minst en til to teskjeer vanilje i den halve koppen med mandelsmør. På samme måte kan du gjerne legge til en enkelt dråpe til en servering på én eller to spiseskjeer. Pass deretter på å bruke en dukkert til å ta på fullkornstoast eller frisk frukt. Dessuten kan du kombinere den med en firkant mørk sjokolade.
Blue Cattle Truck Trading Co. Ren meksikansk vaniljeekstrakt, halv gallon, 64 unse
Kokospisket krem
Å tilsette en teskje av vaniljeekstraktet vil bare ta omtrent tre sekunder. Og som et resultat kan den faktisk forvandle boks med kokosmelk til en meierifri pisket krem. Ikke bare det, men også det vil utvilsomt gjøre det ti ganger bedre.
Smoothies
Det er ingen tvil om at naturlig vanilje vil smake utrolig deilig siden proteinpulver med vaniljesmak smaker godt i en blandet drink. Med dette kan du begynne å legge til en teskje. Etter det, sørg for å gi den en smak. Likevel trenger du ikke å bekymre deg for mye fordi du alltid står fritt til å legge til flere hvis du vil.
Pannekaker med mandelmel
Du kan noen ganger oppleve at din paleo pannekaker laget av mindre sukker kan falle litt flatt. Derfor vil det hjelpe å tilsette to til tre teskjeer vaniljeekstrakt i røren; husk at du må gjøre dette før du skje det på takken. Med dette, ikke glem sirupen helt.
Stekt frukt
Selv om det avhenger av dine preferanser, kan du dryppe en til to teskjeer vaniljeekstrakt på skivede pærer, halverte bær eller kirsebær og fersken i skiver. Husk å gjøre dette før du begynner å steke dem i ovnen. Ved å gjøre det, vil det utvilsomt få frem den naturlige sødmen til fruktene og den florale smaken uten ekstra karbohydrater eller kalorier.
Naturell yoghurt
For det meste har vaniljesmaken din vanligvis rikelig med sukker. I tillegg til det smaker det ikke engang så godt. Så det ville være best å legge til en halv teskje vaniljeekstrakt. Deretter må du røre inn yoghurten din.
Banan myk servering
Hvis du er forvirret om hva du skal gjøre med din frosne puré bananer? Vel, du er heldig siden du kan legge til litt vaniljeekstrakt; husk at du må gjøre dette mens du purerer dem i foodprosessoren. Og som et resultat vil du få en svært ren vaniljemyk servering.
Spørsmål og svar
Har vaniljeekstrakt noen kalorier?
Ja, for en kopp vaniljeekstrakt eller 208 gram er det rundt 599 kalorier. Derimot er det omtrent 288 kalorier når du har 100 gram vaniljeekstrakt. I tillegg til det er det omtrent 38 kalorier når du legger til en spiseskje vaniljeekstrakt i oppskriftene dine.
Hvor mange kalorier i en teskje vaniljeekstrakt?
Vanligvis har en teskje vaniljeekstrakt eller 4.2 gram tolv gram. Vær oppmerksom på at dette er standardmengden av denne smakstilsetningen når den legges til oppskriftene dine. På samme måte er det en serveringsstørrelse for vaniljeekstrakt.
Er vaniljeekstrakt dårlig for deg?
Nei, selv om du må vite at du bare bør bruke små mengder av det; husk at det faktisk kan gi næringsstoffer til dessertene dine. Med dette kan den endre næringsverdien noe. Vær også ekstra forsiktig siden vaniljeekstraktet ditt er avhengig av om vaniljeekstraktet er kunstig eller naturlig. Ikke bare det, men det avhenger av produksjonsbetingelsene. Det er derfor det har en tendens til å endre dessertens næringsverdi når du tilsetter vaniljeekstrakt.
Zarah er en erfaren konditor hvis kreasjoner har gledet utallige kunder. Med en lidenskap for baking har Zarah utviklet en unik stil som kombinerer klassiske teknikker med moderne smaker. Dessertene hennes er konsekvent laget med de beste ingrediensene, og hennes oppmerksomhet på detaljer er tydelig i de fantastiske og deilige resultatene. Zarah har lang erfaring på konditorkjøkkenet, og elsker å dele sin kunnskap med andre. Enten det er å undervise en klasse eller lage en tilpasset kake for en spesiell anledning, er Zarah forpliktet til å sørge for at hver kunde er fornøyd.
