Hur många brödbitar finns i en bagel - en enkel guide

Hur många brödbitar finns i en bagel – en enkel guide

Senast uppdaterad 22 september 2022 av Zara R.

Är du nyfiken på hur många brödbitar det finns i en bagel? Svaret kommer definitivt att hjälpa dig att fatta bättre kostbeslut!

Vi kommer att jämföra några vanliga näringsvärden för dessa två produkter för att bättre förstå vilket som är hälsosammare. Och vi kommer till och med att förklara varför det är viktigt att ställa (och svara på) dessa frågor. Så, låt oss komma direkt till det!

Varför skulle du vilja veta hur många brödbitar det finns i en bagel?

Du skulle bli förvånad över hur ofta vi får frågan hur många brödbitar det finns i en bagel. Och eftersom du är här undrar du förmodligen samma sak!

Men varför ställer så många människor den här frågan? Tja, enkelt uttryckt, allt beror på kostskäl. Höger? Det är vad vi alltid vill veta.

Ska jag hellre unna mig en bagel eller äta 6 skivor av vitt bröd? Vilket är bättre? Kommer bagels att hjälpa mig att gå ner mer i vikt än bröd? Innehåller den mer gluten? Är bagels hälsosammare?

Ja gott folk, en överväldigande mängd frågor, men ändå så få människor bryr sig om att svara på dem ordentligt.

Nåväl, idag kommer mysterierna bakom denna läckra sega goding att lösas.

Genom att veta exakt hur många brödbitar som finns i en bagel kommer du att kunna kontrollera dina brödportioner bättre, fatta mer välgrundade beslut om kolhydratintag och bättre förstå att ett föremål inte nödvändigtvis gör det bättre än 20 andra.

Är en bagel lika med 6 skivor bröd

Bagels kontra bröd – vad är skillnaden?

Bröd och bagels är väldigt olika varandra. Även om båda har liknande sammansättningar är deras ingrediensförhållande, blandningsmetod och bakningsmetod helt olika.

När det kommer till använda ingredienser är båda relativt lika. Båda dessa föremål är jästjäst och främst gjorda av brödmjöl.

Det är formnings- och tillagningsmetoden som skiljer bröd (som en allmän kategori) och bagels åt. Bagels är formade som munkar. De kokas först i varmt vatten och bakas sedan.

Denna teknik resulterar i en mjuk och oerhört seg konsistens med en relativt krispig utsida.

Beroende på vilken typ av bröd du bakar varierar den inre och yttre konsistensen mycket. Men nästan ingen typ av bröd har en liknande konsistens som en bagel.

Bröd formas ofta till bröd eller bullar. Båda dessa är oftast bara gräddade med torr värme. Nu har naturligtvis många typer av bröd speciella bakningstekniker (som ångning surdeg när det bakas). Men vi tittar specifikt på vanliga vita brödlimpor idag.

Hur många brödbitar finns i en bagel?

Nu är det enda sättet att mäta hur många brödbitar som finns i en bagel att jämföra deras kaloriantal. Detta sätt är det mest exakta och kommer att berätta exakt hur dessa jämförs sida till sida.

Så en bagel innehåller ungefär 245 kalorier. En skiva vitt bröd innehåller cirka 80 kalorier. Så en bagel innehåller samma mängd kalorier som 3 till 3,2 skivor vitt bröd.

När man jämför antalet kolhydrater för varje, innehåller bagels ungefär 50 gram kolhydrater per portion. En skiva vitt bröd innehåller cirka 20 gram kolhydrater. Så när det kommer till kolhydrater innehåller en enda bagel 2,5 skivor vitt bröd.

Du kan fortsätta jämföra specifika näringsämnen på detta sätt. Men i allmänhet går folk med jämförelsen av kalorier. När allt kommer omkring är kalorier hur de flesta människor avgör hur mycket de lägger på och går ner i vikt. Och det är ett bra sätt att se hur mycket av en sak du kan äta istället för en annan.

Är bagels bättre än bröd?

Så här är det. I slutändan, vad du anser vara bättre, gör ingen annan det. Du kan följa en kolhydratrik diet medan någon annan försöker skära bort dem helt. Allt är en fråga om perspektiv.

När det kommer till kalorier är bagels mycket högre än enskilda brödskivor. Men att äta en bagel kommer att göra dig mycket mättare än en singel brödskiva.

Och när det kommer till kolhydrater, kommer att äta 3 skivor vitt bröd lägga till mer kolhydrater än 1 portion bagel.

Så, ta en titt på den exakta nedbrytningen av bagelnäringsämnen och jämför det med dina kostbehov. Det är det bästa sättet att avgöra vad som fungerar för dig.

Och innan vi glömmer, i slutet av dagen, kommer både bagels och bröd att få dig att gå upp i vikt. Som med allt, för mycket av det goda blir dåligt.

Orsakar bagels viktökning

Inslagning It Up 

Som du kan se är svaret på "hur många brödbitar i en bagel?" är ganska okomplicerat. Det betyder dock inte att bagels är mer ohälsosamma jämfört med bröd.

Titta först på dina kostbehov innan du väljer det ena eller det andra. Du kan bli förvånad över några av resultaten!

Om du gillade den här artikeln, se till att ta en titt på vår webbplats för massor av fler som dessa.

Vanliga frågor

Är en bagel en skiva eller två?

Bagels säljs i munkliknande form. Men när de är portionerade, skivas de i två halvor (horisontellt). Om du undrar hur många brödskivor det finns i en bagel, tekniskt sett har 3,15 skivor vitt bröd samma mängd kalorier som din genomsnittliga bagel. Det exakta bröd- och bagelreceptet kommer naturligtvis att påverka detta antal.

Är bagel nyttigare än bröd?

Bagels och bröd är ganska lika i sitt näringsinnehåll. Men beroende på vilken typ av föremål du gör (fullkornsvete till exempel), kan de ha olika näringsuppbyggnad. När det kommer till kalorier innehåller en enda bagel mer än en skiva bröd. Återigen, en bagel är större än en skiva bröd. Så allt är relativt i slutet av dagen.

Är en bagel lika med 6 skivor bröd?

Nej, en bagel är inte lika med 6 skivor bröd. En portion bagel motsvarar bara 3,15 brödskivor. Detta är bara korrekt om vi tar en vanlig bagel och din genomsnittliga skiva vitt bröd. Detta mått vägs i kalorier, inte fysisk vikt eller storlek.

Orsakar bagels viktökning?

Liksom all kolhydratladdad mat kan bagels också leda till viktökning. Det är därför det är viktigt att veta hur många kalorier en portion innehåller. Det kommer att hjälpa dig att bättre förstå hur mycket du bör äta och hur du kan förlora dessa kalorier igen.

Gillar du den här artikeln? Dela med dina vänner på Facebook.