Sist oppdatert 22. september 2022
Er du nysgjerrig på å finne ut hvor mange brødstykker det er i en bagel? Svaret vil definitivt hjelpe deg å ta bedre kostholdsbeslutninger!
Vi vil sammenligne noen vanlige ernæringsmessige verdier for disse to elementene for bedre å forstå hva som er sunnere. Og vi vil til og med forklare hvorfor det er viktig å stille (og svare på) disse spørsmålene. Så la oss komme rett til det!
Hvorfor vil du vite hvor mange brødstykker det er i en bagel?
Du vil bli overrasket over hvor ofte vi blir spurt om hvor mange brødstykker det er i en bagel. Og fordi du er her, lurer du sannsynligvis på det samme!
Men hvorfor stiller så mange mennesker dette spørsmålet? Vel, enkelt sagt, alt kommer ned til diettmessige årsaker. Ikke sant? Det er det vi alltid vil vite.
Skal jeg heller unne meg en bagel eller spise 6 skiver av hjemmelaget loff? Som er bedre? Vil bagels hjelpe meg å gå ned mer i vekt enn brød? Inneholder den mer gluten? Er bagels sunnere?
Ja folkens, en overveldende mengde spørsmål, men så få mennesker gidder å svare ordentlig på dem.
Vel, i dag vil mysteriene bak denne deilige seige godbiten bli løst.
Ved å vite nøyaktig hvor mange brødstykker det er i en bagel, vil du bli bedre i stand til å kontrollere brødporsjonene dine, ta mer informerte beslutninger om karbohydratinntak og bedre forstå at én vare ikke nødvendigvis gjør den bedre enn 20 andre.
Bagels versus brød – hva er forskjellen?
Brød og bagels er veldig forskjellige fra hverandre. Mens begge har lignende sammensetninger, er ingrediensforholdet, blandingsmetoden og bakemetoden helt forskjellige.
Når det kommer til ingredienser som brukes, er begge relativt like. Begge disse varene er gjærsyret og fremstilt med brødmel.
Det er formings- og tilberedningsmetoden som skiller brød (som en generell kategori) og bagels fra hverandre. Bagels er formet som smultringer. De blir først kokt i varmt vann, deretter bakt.
Denne teknikken resulterer i en myk og uber-tygg tekstur med en relativt skarp utside.
Avhengig av hvilken type brød du lager, varierer den indre og ytre teksturen veldig. Imidlertid har nesten ingen type brød en lignende tekstur som en bagel.
Brød formes ofte til brød eller boller. Begge disse er vanligvis bare bakt med tørr varme. Nå har selvfølgelig mange typer brød spesielle baketeknikker (som damping surdeig mens den bakes). Men vi ser spesielt på vanlige hvite brød i dag.
Hvor mange stykker brød er det i en bagel?
Nå er den eneste måten å måle hvor mange brødstykker det er i en bagel å sammenligne kaloritallet. Denne måten er den mest nøyaktige og vil fortelle deg nøyaktig hvordan disse sammenlignes side til side.
Så en bagel inneholder omtrent 245 kalorier. En skive hvitt brød inneholder omtrent 80 kalorier. Så en bagel inneholder samme mengde kalorier som 3 til 3,2 skiver hvitt brød.
Når man sammenligner antall karbohydrater for hver, inneholder bagels omtrent 50 gram karbohydrater per porsjon. En skive hvitt brød inneholder ca 20 gram karbohydrater. Så når det kommer til karbohydrater, inneholder en enkelt bagel 2,5 skiver hvitt brød.
Du kan fortsette å sammenligne spesifikke næringsstoffer på denne måten. Men generelt går folk med sammenligning av kalorier. Tross alt er kalorier hvordan folk flest bestemmer hvor mye de legger på seg og går ned i vekt. Og det er en fin måte å se hvor mye av en ting du kan spise i stedet for en annen.
Er bagels bedre enn brød?
Her er greia. På slutten av dagen, det du anser som bedre, gjør ikke noen andre. Du kan følge en høykarbodiett mens noen andre prøver å kutte dem helt ut. Det hele er et spørsmål om perspektiv.
Når det gjelder kaloritelling, er bagels mye høyere enn individuelle brødskiver. Å spise en bagel vil imidlertid gjøre deg mye mettere enn en enkelt brødskive.
Og når det kommer til karbohydrater, vil det å spise 3 skiver hvitt brød legge til mer karbohydrater enn 1 porsjon bagel.
Så, ta en titt på den nøyaktige nedbrytningen av bagel næringsstoff og sammenligne det med dine kostholdsbehov. Det er den beste måten å bestemme hva som fungerer for deg.
Og før vi glemmer, på slutten av dagen, vil både bagels og brød få deg til å gå opp i vekt. Som med alt, blir for mye av det gode dårlig.
Pakke opp
Som du kan se, er svaret på "hvor mange stykker brød er det i en bagel?" er ganske grei. Det betyr imidlertid ikke at bagels er mer usunne sammenlignet med brød.
Se først på kostholdsbehovene dine før du velger det ene eller det andre. Du kan bli overrasket over noen av resultatene!
Hvis du likte denne artikkelen, sørg for å ta en titt på siden vår for mange flere som disse.
Spørsmål og svar
Er en bagel én skive eller to?
Bagels selges i en smultringlignende form. Men når de er porsjonert, skjæres de i to halvdeler (horisontalt). Hvis du lurer på hvor mange brødskiver det er i en bagel, teknisk sett har 3,15 skiver hvitt brød samme mengde kalorier som gjennomsnittlig bagel. Den nøyaktige brød- og bageloppskriften vil naturligvis påvirke dette tallet.
Er bagel sunnere enn brød?
Bagels og brød er ganske like i sitt næringsinnhold. Men avhengig av hvilken type gjenstand du lager (f.eks. full hvete), kan de ha forskjellige ernæringsmessige oppbygninger. Når det kommer ned til kalorier, inneholder en enkelt bagel mer enn en brødskive. Så igjen, én bagel er større enn én brødskive. Så alt er relativt på slutten av dagen.
Er en bagel lik 6 brødskiver?
Nei, en bagel tilsvarer ikke 6 brødskiver. En enkelt porsjon bagel tilsvarer bare 3,15 brødskiver. Dette er bare nøyaktig hvis vi tar en vanlig bagel og din gjennomsnittlige skive hvitt brød. Denne målingen veies i kalorier, ikke fysisk vekt eller størrelse.
Gir bagels vektøkning?
Som all karbohydratrik mat, kan bagels også føre til vektøkning. Derfor er det viktig å vite hvor mange kalorier en porsjon inneholder. Det vil hjelpe deg å bedre forstå hvor mye du bør spise og hvordan du kan miste disse kaloriene igjen.
Lindy Van Schalcwyk is a kulinarisk spesialist med a bakgrunn in Avansert Steking, Avansert Pâtisserie, Media kommunikasjon og Ernæring. Hun har fikk uvurderlig erfaring in de kulinarisk industri å ha arbeidet in noen of de topp restauranter in Afrika in 2016 og 2017. Her ekspertise in ernæring har aktivert her til utvikle oppskrifter forum spesiell kosttilskudd behov. In 2018, Lindy begynte arbeid in de Mat Media industri, fokusering on . utvikling, . skriving, mat skriving og mat styling.
