Última actualización el 6 de marzo de 2022
¿Tienes curiosidad acerca de las calorías de las donas glaseadas? Bueno, tenemos las respuestas para ti, ¡y no es tan malo como podrías haber pensado!
Las donas glaseadas son delicias divertidas y sabrosas para disfrutar en cualquier ocasión. Pero, a menudo, las calorías de las donas glaseadas preocupan a las personas. ¡Hoy profundizaremos en este delicioso tema!
¿Qué es una dona glaseada?
Esmaltado donas son una de esas delicias que parecen haber existido siempre. ¡Y debemos decir que son un dulce habitual en nuestras vidas! Sin embargo, no siempre parecen recibir el crédito que se merecen.
Una buena dona glaseada de alta calidad debe tener una textura extremadamente suave en el interior. La textura puede ser ligeramente masticable, pero no debe ser demasiado densa. Además, las donas generalmente tienen un sabor bastante neutro. Definitivamente son un poco dulces, pero más parecidos al pan.
Ahora, el glaseado es lo que realmente diferencia los sabores de las diferentes donas. Un glaseado es una capa relativamente delgada que cubre la superficie de la dona. A menudo es pegajoso, especialmente cuando se deja en áreas húmedas. Este glaseado se puede aromatizar y colorear de cualquier manera y también agrega algo de humedad a cualquier dona.
Ingredientes de un donut glaseado básico
Una dona consta de ingredientes básicos. Es una mezcla de harina, manteca, azúcar, levadura, sal, huevos, líquido (leche o agua) y saborizantes. Esta masa luego se moldea y se fríe para producir pasteles en forma de anillo.
El glaseado también solo consta de dos ingredientes básicos; azúcar en polvo (azúcar glas) y leche (o agua). El glaseado se puede aromatizar con extractos, esencias o concentrados. Además, se pueden colorear para que coincidan con el sabor.
Diferentes tipos de donas glaseadas
Hay tantas variaciones diferentes de donas glaseadas y probablemente todos piensen que su versión es la mejor. Entonces, echemos un vistazo a algunos tipos diferentes de donas glaseadas en el mercado.
donas glaseadas simples
Entonces, cuando se trata de donas glaseadas simples, la variante más grande que obtienes es el grosor del glaseado. No hay un bien o un mal, todo se reduce a la preferencia personal.
¡Para un glaseado espeso, se usa menos líquido! Para un glaseado súper blanco, use leche y no agregue vainilla al glaseado. Y, si está buscando un glaseado sin lácteos o un glaseado transparente, simplemente mezcle el azúcar glas con agua.
Estos glaseados son completamente sin sabor y simplemente dulces.
Rosquillas glaseadas con glaseados de sabores
Así como puede cambiar la consistencia del glaseado, ¡también puede cambiar fácilmente el sabor!
Algunos sabores populares incluyen chocolate, fresa y vainilla. Pero, como hemos mencionado antes, puede crear cualquier dona glaseada con sabor que desee. Use esencias como menta, almendra, caramelo, bourbon o incluso algodón de azúcar.
Estos sabores se pueden agregar de varias maneras. Puedes utilizar polvos deshidratados, concentrados, esencias o extractos.
Donuts glaseados con toppings
¡Los ingredientes siempre son divertidos y una excelente manera de involucrar a la familia en la decoración de sus propias donas!
Intente agregar chispas, Malvaviscos, o trituradas Oreos a tus donas. ¡Simplemente haga que su glaseado sea más espeso para que los ingredientes se adhieran a la dona!
¿Qué son las calorías y cómo funcionan las calorías en las donas glaseadas?
Sin ser demasiado científico, las calorías son básicamente unidades de energía. Todos los humanos necesitan calorías para poder sobrevivir. Entonces, la comida básicamente le da a nuestro cuerpo las calorías (energía) necesarias para hacerlo. Las grasas, las proteínas, los carbohidratos y los azúcares son fuentes de calorías.
El problema viene cuando consumes demasiadas calorías para que tu cuerpo las queme. Luego, estas calorías son almacenadas por su cuerpo en forma de grasa.
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¿Cuántas calorías hay en una dona helada? ¿Qué afecta las calorías en las donas glaseadas?
Los ingredientes y las cantidades de los mismos son los que afectan las calorías de las donas glaseadas. Entonces, si un barniz contiene más azúcar, el conteo de calorías será mayor. Y, si agrega otros ingredientes que contienen calorías, la cantidad de calorías también aumentará.
Al comparar el número de calorías de las donas glaseadas, siempre comparamos los pesos de los diferentes productos. Por ejemplo, 10 gramos de glaseado grueso frente a 10 gramos de glaseado fino.
- Un glaseado que tiene una consistencia más delgada contiene más líquido en comparación con un glaseado espeso. Esto significa que el glaseado más espeso probablemente tendrá más calorías debido a la mayor concentración de azúcar.
- Sin embargo, si este glaseado se diluyó con almíbar o algo que no sea agua, la cantidad de calorías variará.
- La leche tiene más calorías que el agua. Por lo tanto, un glaseado a base de leche tendrá una mayor cantidad de calorías que un glaseado a base de agua.
- Los jarabes con sabor son básicamente azúcar. El uso de estos aumentará drásticamente el conteo de calorías.
- Los aderezos también aumentarán el conteo de calorías, independientemente de si son saludables o no.
¿Cuántas calorías hay en las donas glaseadas?
En promedio, una dona glaseada tiene 240 calorías. Una dona glaseada grande tendrá alrededor de 280 calorías. Estas son donas glaseadas simples (sin saborizantes ni coberturas).
Las calorías en las donas glaseadas también se verán afectadas por si usted mismo está haciendo la dona o no y qué ingredientes específicos y proporciones utiliza.
Y, por supuesto, la cantidad de glaseado en la dona tendrá un efecto masivo en el conteo de calorías.
Un gran ejemplo de esto es que Dunkin Donuts' las donas glaseadas simples tienen 240 calorías. La misma dona en Krispy Kreme tiene 190 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un donut glaseado de chocolate?
Las donas con glaseado de chocolate tendrán más calorías. No se deje cegar por los "beneficios para la salud" del chocolate. Simplemente estamos viendo las calorías. Si comes cien manzanas al día, seguirás engordando por todo el exceso de calorías.
¡Una dona glaseada con chocolate tiene alrededor de 360 calorías! Impactante, ¿verdad? Este número puede ser incluso mayor si usaron chocolate blanco o chocolate real en la receta del glaseado.
¿Es una dona glaseada poco saludable?
Una dona glaseada no es necesariamente el placer más saludable que puede disfrutar. Las calorías en realidad no proporcionan buena energía al cuerpo, lo que significa que en realidad no es saludable.
Pero, ¡todo con moderación está bien! Y, si está realmente preocupado por el conteo de calorías, siempre puede monitorear sus números diariamente.
Calorías en la dona glaseada - Conclusión
Las donas tienen calorías, ¡pero también la mayoría de los alimentos! Solo asegúrate de controlar siempre tus porciones y estarás bien. Si disfrutaste este artículo sobre las calorías en las donas glaseadas, ¡asegúrate de hacérnoslo saber en los comentarios a continuación! Y esté atento a nuestra página para obtener más artículos nuevos e interesantes.
Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías en una dona glaseada?
En promedio, una dona glaseada contiene aproximadamente 240 calorías. Las donas más grandes pueden contener fácilmente alrededor de 280 calorías. Pero, el número exacto se ve afectado por muchos factores, incluidos los ingredientes utilizados.
¿Cuántas calorías en una dona glaseada con glaseado de chocolate?
Una dona glaseada con chocolate es extremadamente alta en calorías. Contienen al menos 360 calorías. Y, este número puede ser mayor si usaron chocolate blanco o incluso solo chocolate real en lugar de cacao en polvo.
¿Cuántas calorías hay en una dona glaseada con hielo?
Las donas glaseadas heladas contienen entre 240 y 280 calorías en promedio. La cantidad de azúcar y los ingredientes que lo acompañan en el glaseado también afectarán y aumentarán este número.
¿Qué tan poco saludable es una dona glaseada?
Las donas glaseadas no son tan saludables. Pero, no se consideran nutritivos. Entonces, al final del día todo se reduce a la moderación y el control de las porciones. ¡Un dulce regalo de vez en cuando nunca ha hecho daño a nadie!
Suavey Camioneta Schalkwyk is a culinario especialista a fondo in Avanzado Cocina, Avanzado PâtISSerie, Medios Comunicaciónes y Nutrición. Ella tiene ganado inestimable experience in las culinario energético es trabajado in algo of las parte superior restaurantes in África in 2016 y 2017. Sus libros introductorios a las enseñanzas Experiencia in nutrición tiene facilita aquí a desarrollar recetas para especial dietético . In 2018, Suavey comenzó trabajando in las Alimentos Medios energético, enfoque on recetas Desarrollo, recetas la escritura, Comida la escritura y Comida estilo.
