Última atualização em 9 de abril de 2022
Quer saber as calorias do extrato de baunilha? Além disso, o extrato de baunilha é ruim para você? Na maioria das vezes, a baunilha é sem dúvida segura quando consumida em quantidades geralmente encontradas em sobremesas. Embora, tenha em mente que alguns indivíduos são alérgico a baunilha.
Além disso, pode diminuir a ingestão de açúcar, pois a baunilha tem menos carboidratos e calorias. Então, com isso, seria melhor usar a baunilha como alternativa ao açúcar, pois pode, sem dúvida, evitar altos níveis de glicose no sangue. Não só isso, mas também pode ajudá-lo a ter um estilo de vida mais saudável para o coração.
Calorias do extrato de baunilha
Para começar, o extrato de baunilha tem calorias? Bem, claro que sim. E se você está perguntando quantas calorias há em uma colher de chá de extrato de baunilha? Cerca de doze calorias para uma colher de chá de extrato de baunilha, cerca de 4.2 gramas. Ao mesmo tempo, há aproximadamente trinta e oito calorias para uma colher de sopa de extrato de baunilha, cerca de treze gramas.
Por outro lado, existem 288 calorias para 100 gramas de extrato de baunilha. Em comparação, existem 599 calorias para uma xícara de extrato de baunilha, cerca de 208 gramas.
Fatos sobre o extrato de baunilha
Geralmente, fabricantes criam um extrato natural de baunilha das vagens da planta de baunilha, geralmente encontradas em locais tropicais do mundo. Além disso, as pessoas usam extrato de baunilha para dar sabor a bebidas e alimentos. Não só isso, mas também as pessoas o utilizam em fragrâncias e medicamentos.
Além disso, você deve saber que a baunilha está entre as especiarias mais caras internacionalmente. A principal razão é que é trabalhoso. Por causa disso, você deve saber que os fabricantes amadurecem, secam e condicionam as vagens de feijão para obter um aroma e sabor marcantes.
Além disso, os fabricantes muitas vezes podem fazer baunilha artificial a partir de alcatrão de carvão e polpa de madeira como alternativa. Novamente, a razão é que o extrato de baunilha está em alta demanda e é muito caro.
Embora, um extrato de baunilha artificial não ofereça tantos benefícios à saúde quanto a baunilha natural.
Benefícios para a saúde do extrato de baunilha
Para a maioria das pessoas, a baunilha é seu sabor favorito de sorvete. Mas, em relação às informações nutricionais do extrato de baunilha, saiba que o extrato de baunilha fornece mais do que um sabor delicioso. A principal razão é que baunilha os benefícios para a saúde do extrato são vastos. Com isso, você deve garantir que você compre extrato de baunilha natural em vez de extrato de baunilha artificial.
Além disso, evite comprar uma réplica de extrato de baunilha, pois geralmente é mais barato. No entanto, não se esqueça que você deve considerar a qualidade do produto.
Em geral, a baunilha fornece uma aroma agradável e um sabor saboroso para seus vários doces e assados; tenha em mente que a baunilha dá mais do que apenas um sotaque para suas muitas sobremesas doces.
A esse respeito, seu extrato de baunilha puro fornece benefícios de saúde diferentes e úteis com o menor impacto calórico.
Na maioria dos casos, o extrato de baunilha possui potássio e magnésio; tenha em mente que estes são minerais cruciais para a boa saúde de um indivíduo. Por isso, você deve saber que o potássio é essencial para o bom funcionamento do coração e dos rins. Além disso, é vital para a função nervosa e contração muscular.
Além disso, observe que os adultos geralmente precisam entre 2,600 e 3,400 miligramas por dia. À primeira vista, os seis miligramas em uma colher de sopa de extrato de baunilha podem parecer insignificantes. No entanto, lembre-se de que tudo isso ajuda a contribuir para as necessidades diárias de uma pessoa.
Além disso, os adultos geralmente precisam de cerca de 320 a 420 miligramas de magnésio todos os dias; tenha em mente que uma colher de sopa de extrato de baunilha dá aproximadamente um miligrama deste mineral. Além disso, contribui para a regulação da pressão arterial. Além disso, ajuda a função nervosa e muscular.
Usos do extrato de baunilha: calorias no extrato de baunilha
Lattes ou café
Se você está tentando encontrar um novo toque para o seu café sem graça, bem, você pode adicionar uma a duas gotas de extrato de baunilha. Como resultado, ele proporcionará doçura ao seu café, sem contar que o aroma aconchegante certamente é agradável logo pela manhã.
Manteiga de amêndoa
Em primeiro lugar, crie um lote grande, certificando-se de misturar pelo menos uma a duas colheres de chá de baunilha em sua meia xícara de manteiga de amêndoa. Da mesma forma, sinta-se à vontade para adicionar uma única gota a uma porção de uma ou duas colheres de sopa. Em seguida, certifique-se de usar um mergulho para uma cobertura em torradas integrais ou frutas frescas. Além disso, você pode combiná-lo com um quadrado de chocolate amargo.
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Creme de coco
Adicionar uma colher de chá de seu extrato de baunilha levará apenas cerca de três segundos. E, como resultado, pode de fato transformar sua lata de leite de coco em um chantilly sem laticínios. Não apenas isso, mas também, sem dúvida, o tornará dez vezes melhor.
Smoothies
Não há dúvida de que a baunilha natural terá um sabor incrivelmente delicioso, já que o pó de proteína com sabor de baunilha tem um gosto bom em uma bebida mista. Com isso, você pode começar a adicionar uma colher de chá. Depois disso, certifique-se de dar-lhe um gosto. No entanto, você não precisa se preocupar muito, porque você sempre pode adicionar mais, se quiser.
Panquecas de farinha de amêndoa
Você pode às vezes sentir que seu paleo panquecas feita de menos açúcar pode cair um pouco plana. É por isso que ajudaria adicionar duas a três colheres de chá de extrato de baunilha na massa; lembre-se de que você precisa fazer isso antes de colocá-lo na chapa. Com isso, não se esqueça completamente da calda.
Frutas assadas
Embora dependa de sua preferência, você pode regar uma a duas colheres de chá de extrato de baunilha em peras fatiadas, frutas ou cerejas cortadas ao meio e pêssegos fatiados. Lembre-se de fazer isso antes de começar a assá-los no forno. Ao fazê-lo, sem dúvida, trará a doçura natural das frutas e o sabor floral sem carboidratos ou calorias adicionais.
Iogurte natural
Na maioria das vezes, seu sabor de baunilha normalmente tem bastante açúcar. Além disso, nem tem um gosto tão bom. Então, seria melhor adicionar meia colher de chá de extrato de baunilha. Em seguida, certifique-se de misturar em seu iogurte natural.
Banana macia servir
Se estiver confuso sobre o que fazer com seu purê congelado bananas? Bem, você está com sorte, pois pode adicionar um pouco de extrato de baunilha; tenha em mente que você tem que fazer isso enquanto processa-os em seu processador de alimentos. E, como resultado, você obterá um saque macio de baunilha extremamente limpo.
Perguntas Frequentes:
O extrato de baunilha tem calorias?
Sim, para uma xícara de extrato de baunilha ou 208 gramas, existem cerca de 599 calorias. Em contraste, existem aproximadamente 288 calorias quando você tem 100 gramas de extrato de baunilha. Além disso, há cerca de 38 calorias quando você adiciona uma colher de sopa de extrato de baunilha às suas receitas.
Quantas calorias em uma colher de chá de extrato de baunilha?
Geralmente, uma colher de chá de extrato de baunilha ou 4.2 gramas tem doze gramas. Observe que esta é a quantidade padrão deste aroma quando adicionado às suas receitas. Da mesma forma, é o tamanho de uma porção de extrato de baunilha.
O extrato de baunilha é ruim para você?
Não, embora você deva saber que só deve usar pequenas quantidades; tenha em mente que ele pode realmente fornecer nutrientes para suas sobremesas. Com isso, pode alterar um pouco seu valor nutricional. Além disso, tenha cuidado extra, pois seu extrato de baunilha depende se o extrato de baunilha é artificial ou natural. Não só isso, mas depende das condições de sua produção. É por isso que tende a alterar o valor nutricional da sua sobremesa quando você adiciona extrato de baunilha.
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