Ultimo aggiornamento l'22 settembre 2022
Siete curiosi di scoprire quanti pezzi di pane ci sono in un bagel? La risposta ti aiuterà sicuramente a prendere decisioni dietetiche migliori!
Confronteremo alcuni valori nutrizionali comuni di questi due elementi per capire meglio quale è più sano. E spiegheremo anche perché è importante porre (e rispondere) a queste domande. Quindi, andiamo subito a questo!
Perché vorresti sapere quanti pezzi di pane ci sono in un bagel?
Saresti sorpreso di quante volte ci viene chiesto quanti pezzi di pane ci sono in un bagel. E poiché sei qui, probabilmente ti starai chiedendo la stessa cosa!
Ma perché così tante persone fanno questa domanda? Bene, in poche parole, tutto si riduce a ragioni dietetiche. Destra? Questo è ciò che vogliamo sempre sapere.
Dovrei piuttosto concedermi un bagel o mangiarne 6 fette pane bianco? Che è migliore? I bagel mi aiuteranno a perdere più peso del pane? Ne contiene di più glutine? I bagel sono più sani?
Sì gente, una quantità schiacciante di domande, eppure così poche persone si preoccupano di rispondere correttamente.
Ebbene, oggi i misteri dietro questo delizioso dolcetto gommoso saranno risolti.
Sapendo esattamente quanti pezzi di pane ci sono in un bagel, sarai in grado di controllare meglio le porzioni di pane, prendere decisioni più informate sull'assunzione di carboidrati e capire meglio che un elemento non lo rende necessariamente migliore di altri 20.
Bagel contro pane: qual è la differenza?
Pane e bagel sono molto diversi l'uno dall'altro. Sebbene entrambi abbiano composizioni simili, il rapporto tra gli ingredienti, il metodo di miscelazione e il metodo di cottura sono completamente diversi.
Quando si tratta di ingredienti utilizzati, entrambi sono relativamente simili. Entrambi questi articoli sono lievitati e fatti principalmente con farina di pane.
È il metodo di modellatura e cottura che distingue il pane (come categoria generale) e i bagel. I bagel hanno la forma di ciambelle. Vengono prima bollite in acqua calda, quindi cotti al forno.
Questa tecnica si traduce in una consistenza morbida e gommosa con un esterno relativamente croccante.
A seconda del tipo di pane che si sta preparando, la consistenza interna ed esterna varia notevolmente. Tuttavia, quasi nessun tipo di pagnotta ha una consistenza simile a un bagel.
Il pane è spesso modellato in pagnotte o panini. Entrambi questi sono solitamente appena cotti con calore secco. Ora, ovviamente, molti tipi di pane hanno tecniche di cottura speciali (come la cottura a vapore lievito mentre cuoce). Ma oggi stiamo guardando in particolare dei semplici pani bianchi.
Quanti pezzi di pane ci sono in un bagel?
Ora, l'unico modo per misurare quanti pezzi di pane ci sono in un bagel è confrontare il loro conteggio delle calorie. In questo modo è il più accurato e ti dirà esattamente come si confrontano da lato a lato.
Quindi, un bagel contiene circa 245 calorie. Una fetta di pane bianco contiene circa 80 calorie. Quindi, un bagel contiene la stessa quantità di calorie di 3-3,2 fette di pane bianco.
Quando si confronta il numero di carboidrati per ciascuno, i bagel contengono circa 50 grammi di carboidrati per porzione. Una fetta di pane bianco contiene circa 20 grammi di carboidrati. Quindi, quando si tratta di carboidrati, un singolo bagel contiene 2,5 fette di pane bianco.
Puoi continuare a confrontare nutrienti specifici in questo modo. Ma in generale, le persone seguono il confronto delle calorie. Dopotutto, le calorie sono il modo in cui la maggior parte delle persone determina quanto peso stanno ingrassando e perdendo. Ed è un ottimo modo per vedere quanta parte di una cosa potresti mangiare invece di un'altra.
I bagel sono meglio del pane?
Ecco la cosa. Alla fine della giornata, ciò che consideri migliore, qualcun altro no. Puoi seguire una dieta ricca di carboidrati mentre qualcun altro cerca di eliminarli completamente. È tutta una questione di prospettiva.
Quando si tratta di conteggio delle calorie, i bagel sono molto più alti delle singole fette di pane. Tuttavia, mangiare un bagel ti renderà molto più pieno di un singolo fetta di pane.
E, quando si tratta di carboidrati, mangiare 3 fette di pane bianco aggiungerà più carboidrati di 1 porzione di bagel.
Così, dai un'occhiata all'esatta ripartizione dei nutrienti del bagel e confrontalo con le tue esigenze dietetiche. Questo è il modo migliore per decidere cosa funziona per te.
E prima di dimenticare, alla fine della giornata, sia i bagel che il pane ti faranno ingrassare. Come con qualsiasi cosa, troppo di una cosa buona diventa cattiva.
Wrapping It Up
Come puoi vedere, la risposta a "quanti pezzi di pane ci sono in un bagel?" è piuttosto semplice. Tuttavia, ciò non significa che i bagel siano più malsani rispetto al pane.
In primo luogo, guarda le tue esigenze dietetiche prima di scegliere l'una o l'altra. Potresti essere sorpreso da alcuni dei risultati!
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FAQ
Un bagel è una fetta o due?
I bagel sono venduti a forma di ciambella. Ma, una volta porzionati, vengono tagliati in due metà (orizzontale). Se ti stai chiedendo quante fette di pane ci sono in un bagel, tecnicamente, 3,15 fette di pane bianco hanno la stessa quantità di calorie di un bagel medio. La ricetta esatta del pane e del bagel influenzerà naturalmente questo numero.
Il bagel è più salutare del pane?
Bagel e pane sono abbastanza simili nel loro contenuto nutrizionale. Ma, a seconda del tipo di prodotto che stai preparando (per esempio, il frumento integrale), potrebbero avere configurazioni nutrizionali diverse. Quando si tratta di calorie, un singolo bagel contiene più di una fetta di pane. Poi di nuovo, un bagel è più grande di una fetta di pane. Quindi, è tutto relativo alla fine della giornata.
Un bagel è uguale a 6 fette di pane?
No, un bagel non equivale a 6 fette di pane. Una singola porzione di bagel equivale solo a 3,15 fette di pane. Questo è accurato solo se prendiamo un bagel normale e la tua fetta media di pane bianco. Questa misura viene pesata in calorie, non in peso o dimensioni fisiche.
I bagel fanno ingrassare?
Come tutti gli alimenti ricchi di carboidrati, anche i bagel possono portare ad un aumento di peso. Ecco perché è importante sapere quante calorie contiene una porzione. Ti aiuterà a capire meglio quanto dovresti mangiare e come perdere di nuovo quelle calorie.
Gentiley Furgone Schalkwyk is a culinario specialista con a sfondo in Tecnologia Cucina, Tecnologia Pâtisserie, Media Comunicazioni ed Alimentazione. Lei ha guadagnato inestimabile esperienza in , il culinario industria avendo lavorato in alcuni of , il top ristoranti in Africa in 2016 ed 2017. Il suo competenza in nutrizione ha abilitato suo a sviluppare ricette per la nostra speciale dietetico esigenze. In 2018, Gentiley ha iniziato lavoro in , il il mangiare Media industria, messa a fuoco on ricetta sviluppo, ricetta scrittura, cibo scrittura ed cibo styling.
