Combien de morceaux de pain sont dans un bagel - Un guide facile

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Dernière mise à jour le 22 septembre 2022

Êtes-vous curieux de savoir combien de morceaux de pain il y a dans un bagel ? La réponse vous aidera certainement à prendre de meilleures décisions alimentaires !

Nous comparerons certaines valeurs nutritionnelles communes de ces deux éléments pour mieux comprendre laquelle est la plus saine. Et, nous expliquerons même pourquoi il est important de poser (et de répondre) à ces questions. Alors, allons-y!

Pourquoi voudriez-vous savoir combien de morceaux de pain il y a dans un bagel ?

Vous seriez surpris de voir combien de fois on nous demande combien de morceaux de pain il y a dans un bagel. Et parce que vous êtes ici, vous vous demandez probablement la même chose !

Mais pourquoi tant de gens posent cette question ? Eh bien, tout simplement, tout se résume à des raisons diététiques. Droit? C'est ce que nous voulons toujours savoir.

Dois-je plutôt me laisser tenter par un bagel ou manger 6 tranches de pain de mie au graines de pavot fait maison? Ce qui est mieux? Les bagels m'aideront-ils à perdre plus de poids que le pain ? Contient-il plus gluten? Les bagels sont-ils plus sains ?

Oui, les gens, une quantité écrasante de questions, mais si peu de gens prennent la peine d'y répondre correctement.

Eh bien, aujourd'hui, les mystères derrière cette délicieuse friandise à mâcher seront résolus.

En sachant exactement combien de morceaux de pain se trouvent dans un bagel, vous pourrez mieux contrôler vos portions de pain, prendre des décisions plus éclairées sur l'apport en glucides et mieux comprendre qu'un élément ne le rend pas nécessairement meilleur que 20 autres.

Bagels contre pain - Quelle est la différence ?

Le pain et les bagels sont très différents les uns des autres. Bien que les deux aient des compositions similaires, leur rapport d'ingrédients, leur méthode de mélange et leur méthode de cuisson sont complètement différents.

En ce qui concerne les ingrédients utilisés, les deux sont relativement similaires. Ces deux articles sont levés à la levure et principalement fabriqués avec de la farine à pain.

C'est la méthode de façonnage et de cuisson qui distingue le pain (en tant que catégorie générale) et les bagels. Les bagels ont la forme de beignets. Ils sont d'abord bouillis dans de l'eau chaude, puis cuits.

Cette technique donne une texture douce et très moelleuse avec un extérieur relativement croustillant.

Selon le type de pain que vous préparez, la texture interne et externe varie considérablement. Cependant, presque aucun type de pain n'a une texture similaire à un bagel.

Le pain est souvent façonné en pains ou en petits pains. Les deux sont généralement juste cuits à la chaleur sèche. Maintenant, bien sûr, de nombreux types de pain ont des techniques de cuisson spéciales (comme la cuisson à la vapeur levain pendant la cuisson). Mais, nous examinons spécifiquement les pains blancs ordinaires aujourd'hui.

Combien y a-t-il de morceaux de pain dans un bagel ?

Maintenant, la seule façon de mesurer le nombre de morceaux de pain dans un bagel est de comparer leur nombre de calories. Cette méthode est la plus précise et vous indiquera exactement comment elles se comparent côte à côte.

Ainsi, un bagel contient environ 245 calories. Une tranche de pain blanc contient environ 80 calories. Ainsi, un bagel contient la même quantité de calories que 3 à 3,2 tranches de pain blanc.

Lorsque l'on compare le nombre de glucides pour chacun, les bagels contiennent environ 50 grammes de glucides par portion. Une tranche de pain blanc contient environ 20 grammes de glucides. Ainsi, en ce qui concerne les glucides, un seul bagel contient 2,5 tranches de pain blanc.

Vous pouvez continuer à comparer des nutriments spécifiques de cette manière. Mais généralement, les gens vont avec la comparaison des calories. Après tout, les calories sont la façon dont la plupart des gens déterminent le poids qu'ils prennent et perdent. Et c'est un excellent moyen de voir quelle quantité d'une chose vous pourriez manger au lieu d'une autre.

Les bagels sont-ils meilleurs que le pain ?

Voici la chose. En fin de compte, ce que vous considérez comme étant meilleur, quelqu'un d'autre ne le fait pas. Vous pouvez suivre un régime riche en glucides pendant que quelqu'un d'autre essaie de les éliminer complètement. Tout est une question de point de vue.

En ce qui concerne le nombre de calories, les bagels sont beaucoup plus élevés que les tranches de pain individuelles. Cependant, manger un bagel vous rendra beaucoup plus rassasié qu'un seul tranche de pain.

Et, en ce qui concerne les glucides, manger 3 tranches de pain blanc ajoutera plus de glucides qu'une portion de bagel.

Alors, jetez un œil à la répartition exacte des nutriments du bagel et comparez-le à vos besoins alimentaires. C'est la meilleure façon de décider ce qui fonctionne pour vous.

Et avant d'oublier, à la fin de la journée, les bagels et le pain vous feront prendre du poids. Comme pour tout, trop d'une bonne chose devient mauvaise.

C'est dans la poche 

Comme vous pouvez le voir, la réponse à "combien de morceaux de pain y a-t-il dans un bagel ?" est assez simple. Cependant, cela ne signifie pas que les bagels sont plus malsains que le pain.

Tout d'abord, regardez vos besoins alimentaires avant de choisir l'un ou l'autre. Vous pourriez être surpris de certains résultats !

Si vous avez apprécié cet article, assurez-vous de jeter un œil sur notre site pour en savoir plus.

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