Zuletzt aktualisiert am 9. April 2022
Möchten Sie die Kalorien in Vanilleextrakt wissen? Ist Vanilleextrakt auch schlecht für Sie? Zum größten Teil ist Vanille zweifellos sicher, wenn sie in Mengen konsumiert wird, die normalerweise in Desserts zu finden sind. Denken Sie jedoch daran, dass einige Personen dies sind allergisch gegen vanille.
Darüber hinaus kann es Ihre Zuckeraufnahme verringern, da Vanille weniger Kohlenhydrate und Kalorien enthält. Dabei sollte man am besten auf Vanille als Zuckeralternative zurückgreifen, denn sie kann zweifellos hohen Blutzuckerwerten vorbeugen. Nicht nur das, es kann Ihnen auch dabei helfen, einen herzgesünderen Lebensstil zu führen.
Kalorien in Vanilleextrakt
Für den Anfang, hat Vanilleextrakt Kalorien? Nun, natürlich tut es das. Und wenn Sie fragen, wie viele Kalorien ein Teelöffel Vanilleextrakt hat? Etwa zwölf Kalorien für einen Teelöffel Vanilleextrakt, etwa 4.2 Gramm. Gleichzeitig gibt es ungefähr achtunddreißig Kalorien für einen Esslöffel Vanilleextrakt, ungefähr dreizehn Gramm.
Auf 288 Gramm Vanilleextrakt kommen hingegen 100 Kalorien. Zum Vergleich: Eine Tasse Vanilleextrakt hat 599 Kalorien, also etwa 208 Gramm.
Fakten über Vanilleextrakt
Im Allgemeinen Hersteller schaffen einen natürlichen Vanilleextrakt aus den Schoten der Vanillepflanze, die normalerweise an tropischen Orten der Welt zu finden sind. Darüber hinaus verwenden Menschen Vanilleextrakt, um Getränke und Speisen zu würzen. Nicht nur das, sondern auch Einzelpersonen verwenden es in Düften und Medikamenten.
Außerdem sollten Sie wissen, dass Vanille international zu den teuersten Gewürzen gehört. Der Hauptgrund ist, dass es arbeitsintensiv ist. Aus diesem Grund sollten Sie wissen, dass Hersteller Bohnenschoten reifen, trocknen und konditionieren, um ein bemerkenswertes Aroma und einen bemerkenswerten Geschmack zu erzielen.
Darüber hinaus können Hersteller als Alternative häufig künstliche Vanille aus Kohlenteer und Holzschliff herstellen. Auch hier ist der Grund, dass Vanilleextrakt sehr gefragt und sehr kostspielig ist.
Ein künstlicher Vanilleextrakt bietet jedoch nicht so viele gesundheitliche Vorteile wie natürliche Vanille.
Die gesundheitlichen Vorteile von Vanilleextrakt
Für die meisten Menschen ist Vanille ihre Lieblingseissorte. Aber in Bezug auf die Nährwertangaben für Vanilleextrakt sollten Sie wissen, dass Vanilleextrakt mehr als nur einen köstlichen Geschmack bietet. Der Hauptgrund ist das Vanille Die gesundheitlichen Vorteile des Extrakts sind enorm. Dabei müssen Sie darauf achten, statt künstlichem Vanilleextrakt natürlichen Vanilleextrakt zu kaufen.
Vermeiden Sie außerdem den Kauf eines Replikats von Vanilleextrakt, da es normalerweise billiger ist. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie die Qualität des Produkts berücksichtigen müssen.
Im Allgemeinen bietet Vanille a angenehmes Aroma und einen würzigen Geschmack zu Ihren verschiedenen Süßigkeiten und Backwaren; Denken Sie daran, dass Vanille Ihren vielen süßen Desserts mehr als nur einen Akzent verleiht.
In dieser Hinsicht bietet Ihr reiner Vanilleextrakt verschiedene und hilfreiche gesundheitliche Vorteile mit der geringsten Kalorienbelastung.
In den meisten Fällen enthält Vanilleextrakt Kalium und Magnesium; Denken Sie daran, dass dies Mineralien sind, die für die Gesundheit eines Menschen von entscheidender Bedeutung sind. Aus diesem Grund müssen Sie wissen, dass Kalium für die richtige Herz- und Nierenfunktion unerlässlich ist. Darüber hinaus ist es wichtig für die Nervenfunktion und die Muskelkontraktion.
Bitte beachten Sie außerdem, dass Erwachsene in der Regel zwischen 2,600 und 3,400 Milligramm pro Tag benötigen. Auf den ersten Blick mögen die sechs Milligramm in einem Esslöffel Vanilleextrakt unbedeutend erscheinen. Denken Sie jedoch daran, dass jedes bisschen davon dazu beiträgt, den täglichen Bedarf einer Person zu decken.
Darüber hinaus benötigen Erwachsene in der Regel täglich etwa 320 bis 420 Milligramm Magnesium; Denken Sie daran, dass ein Esslöffel Vanilleextrakt ungefähr ein Milligramm dieses Minerals ergibt. Außerdem trägt es zur Blutdruckregulierung bei. Außerdem unterstützt es die Nerven- und Muskelfunktion.
Verwendung von Vanilleextrakt: Kalorien in Vanilleextrakt
Latte oder Kaffee
Wenn Sie versuchen, Ihrem milden Kaffee eine neue Note zu verleihen, können Sie ein bis zwei Tropfen Vanilleextrakt hinzufügen. Als Ergebnis wird es Ihrem Kaffee Süße verleihen, ganz zu schweigen davon, dass das gemütliche Aroma morgens sicherlich als erstes angenehm ist.
Mandelbutter
Erstellen Sie in erster Linie eine große Menge, indem Sie mindestens ein bis zwei Teelöffel Vanille in Ihre halbe Tasse Mandelbutter rühren. Ebenso können Sie einer Portion von einem oder zwei Esslöffeln einen einzigen Tropfen hinzufügen. Verwenden Sie dann unbedingt einen Dip als Aufstrich auf Vollkorntoast oder frischem Obst. Außerdem können Sie es mit einem Stück dunkler Schokolade kombinieren.
Blue Cattle Truck Trading Co. Reiner mexikanischer Vanilleextrakt, halbe Gallone, 64 Unzen
Kokos-Schlagsahne
Das Hinzufügen eines Teelöffels Ihres Vanilleextrakts dauert nur etwa drei Sekunden. Und als Ergebnis kann es tatsächlich Ihre Dose Kokosmilch in eine milchfreie Schlagsahne verwandeln. Nicht nur das, sondern es wird es zweifellos zehnmal besser machen.
Smoothies
Es besteht kein Zweifel, dass natürliche Vanille unglaublich lecker schmeckt, da Proteinpulver mit Vanillegeschmack in einem Mixgetränk gut schmeckt. Damit können Sie beginnen, einen Teelöffel hinzuzufügen. Danach unbedingt probieren. Trotzdem müssen Sie sich nicht zu sehr ärgern, denn Sie können jederzeit mehr hinzufügen, wenn Sie möchten.
Mandelmehl-Pfannkuchen
Sie können manchmal erleben, dass Ihr Paläo Pfannkuchen aus weniger Zucker kann etwas flach fallen. Deshalb würde es helfen, zwei bis drei Teelöffel Vanilleextrakt in den Teig zu geben; Denken Sie daran, dass Sie dies tun müssen, bevor Sie es auf die Grillplatte geben. Vergessen Sie dabei den Sirup nicht ganz.
Geröstete Früchte
Obwohl es von Ihren Vorlieben abhängt, können Sie ein bis zwei Teelöffel Vanilleextrakt auf geschnittene Birnen, halbierte Beeren oder Kirschen und geschnittene Pfirsiche träufeln. Denken Sie daran, dies zu tun, bevor Sie sie im Ofen rösten. Dabei bringt es zweifellos die natürliche Süße der Früchte und den blumigen Geschmack ohne zusätzliche Kohlenhydrate oder Kalorien zur Geltung.
Joghurt
Zum größten Teil enthält Ihr Vanillegeschmack normalerweise viel Zucker. Außerdem schmeckt es gar nicht so toll. Geben Sie also am besten einen halben Teelöffel Vanilleextrakt hinzu. Stellen Sie dann sicher, dass Sie es in Ihren Naturjoghurt rühren.
Bananen-Softeis
Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie mit Ihrem gefrorenen Püree tun sollen Bananen? Nun, Sie haben Glück, da Sie ein wenig Vanilleextrakt hinzufügen können; Denken Sie daran, dass Sie dies tun müssen, während Sie sie in Ihrer Küchenmaschine pürieren. Und als Ergebnis erhalten Sie einen äußerst sauberen Vanille-Softeis.
FAQs
Hat Vanilleextrakt Kalorien?
Ja, für eine Tasse Vanilleextrakt oder 208 Gramm gibt es etwa 599 Kalorien. Im Gegensatz dazu sind es ungefähr 288 Kalorien, wenn Sie 100 Gramm Vanilleextrakt haben. Darüber hinaus gibt es etwa 38 Kalorien, wenn Sie Ihren Rezepten einen Esslöffel Vanilleextrakt hinzufügen.
Wie viele Kalorien enthält ein Teelöffel Vanilleextrakt?
Im Allgemeinen hat ein Teelöffel Vanilleextrakt oder 4.2 Gramm zwölf Gramm. Bitte beachten Sie, dass dies die Standardmenge dieses Aromas ist, wenn es Ihren Rezepten hinzugefügt wird. Ebenso ist es die eine Portionsgröße von Vanilleextrakt.
Ist Vanilleextrakt schlecht für Sie?
Nein, obwohl Sie wissen müssen, dass Sie nur kleine Mengen davon verwenden sollten; Denken Sie daran, dass es Ihren Desserts tatsächlich Nährstoffe liefern kann. Damit kann es seinen Nährwert etwas verändern. Seien Sie außerdem besonders vorsichtig, da Ihr Vanilleextrakt davon abhängt, ob der Vanilleextrakt künstlich oder natürlich ist. Nicht nur das, es hängt auch von den Bedingungen seiner Herstellung ab. Aus diesem Grund verändert es tendenziell den Nährwert Ihres Desserts, wenn Sie Vanilleextrakt hinzufügen.
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